DCMedical Prediabetes, реверзибилен или не Што; петелки се s; враќање; гликоза во крвта во нормални вредности
Преддијабетес, почетната форма на болеста што погодува милиони луѓе ширум светот, се верува дека влијае на секој трет Американец. Најлошото е што многу малку луѓе знаат дека ја имаат оваа состојба.
Дијабетесот се зголемува во целиот свет, а статистичките податоци покажуваат дека едно од две лица со дијабетес е недијагностицирано. Наместо тоа, редовните тестови можат рано да ја откријат болеста, дури и во фаза на пред-дијабетес, кога работите се малку поинакви.
Според специјалисти од Медицинското училиште Харвард, предидијабетот е реверзибилен. Преддијабетес е состојба која погодува милиони луѓе ширум светот. Центарот за контрола на болести (ЦДЦ) проценува дека секој трет возрасен Американец ја има оваа состојба, што се дефинира како висок шеќер во крвта, но не доволно висок за да го достигне прагот на дијабетес. Ако не се лекува, предијабетисот може да прерасне во дијабетес, состојба во која телото не е во состојба да ја апсорбира глукозата за правилно да ја претвори во енергија, предизвикувајќи покачување на шеќерот во крвта. Ако не се справи правилно, дијабетесот може да доведе до голем број здравствени проблеми, од срцев и мозочен удар до слепило, проблеми со бубрезите и инфекции, меѓу другите. Но, правењето промени во животниот стил може да го намали ризикот од развој на предијабетес во дијабетес.
Еден од најдобрите начини да го намалите шеќерот во крвта ако имате предијабетес е да изгубите тежина доколку имате прекумерна тежина. ЦДЦ препорачува намалување на телесната тежина за 5% до 7%, што е скромна количина на губење на тежината за повеќето луѓе.
Други чекори што можат да ви помогнат се да направите најмалку 150 минути физичка активност секоја недела и да усвоите здрава исхрана, богата со овошје, зеленчук, цели зрна и здрави масти и со малку шеќер.
Иако промените во животниот стил можат да бидат успешни во враќањето на предијабетесот, една од работите што ја прави оваа состојба предизвикувачка е тоа што до 90% од луѓето со предијабетес не се свесни дека го имаат. Значи, луѓето со фактори на ризик за дијабетес - како што се прекумерна тежина или дебелина, семејна историја на дијабетес и седентарен начин на живот - можеби ќе сакаат да бидат тестирани.