DCMedical проголтан колаген, f; нт; и млади; ii f; r; б; tr; нас; д
Како што стареете, огледалото може да открие некои фини линии, брчки, дамки и не баш прекрасен квалитет на кожата. Со текот на времето, исто така, може да ве натера да се грижите за дебелината на косата, испуканите зглобови или губењето на мускулите.
Се вели дека додатокот на голтање колаген протеин, кој има голема популарност, помага да се подобрат сите овие работи. Значи, треба да започнете да земате пилула од колаген или да ја попрскувате во кафето, како дел од вашата рутина против стареење.?
Додека доказите за колаген се далеку од убедливи, повеќето клиничари се согласуваат дека има мал недостаток во консумирањето, забележува Си-Ен-Ен.
Колагенот е најзастапен протеин во организмот. Обезбедува структура и поддршка на ткивата, вклучувајќи кожа, коса и нокти, како и мускули, коски, 'рскавица и тетиви.
„Тоа е како рамката во вашиот душек“, рече д-р oshошуа Зејхнер, директор за козметичко и клиничко истражување на Одделот за дерматологија во болницата „Монт Синај“ во Newујорк. е хијалуронска киселина. "Нашето тело континуирано создава нов колаген, но процесот започнува да се забавува по околу 30 години. Ова е она што придонесува за брчки и залазен изглед на кожата, според Цајхнер. Други фактори, како што се стресот, светлината загадувањето, пушењето и диетата со висока содржина на шеќер, исто така, можат да го забрзаат губењето на колаген, а консумирањето диета со висока содржина на протеини, заедно со правилното користење на крема за сончање и добра рутина на кожата, може да го зачуваат колагенот.
Што има внатре во додаток на колаген
Говедско, свинско и морски плодови се популарни извори за додатоци на колаген, кои обезбедуваат протеини во хидролизирана форма. Ова значи дека се распаѓа на помали единици, вклучувајќи аминокиселини и пептиди, кои лесно се апсорбираат и можат да се најдат во ткивата, вклучително и во кожата.
Додатоците содржат особено големи количини на три аминокиселини кои се клучни елементи за синтеза на колаген во организмот: глицин, пролин и хидроксипролин.
Додатоците обично доаѓаат во форма на протеински прав или во форма на пилула - иако има и колаген протеин и гума за џвакање. Прашоците можат да бидат со вкус или да не се вкусат и може да се додадат во која било топла течност, како што е кафето; што имаш; овес; супи; сосови; дури и печива.
Течностите и прашоците од супа од коски, добиени од говедско или пилешко, исто така, можат да бидат добар извор на колаген, иако нема многу докази за придобивки за кожата или зглобовите, според д-р Патриша Фарис, дерматолог и колега од Академијата. Американска дерматологија.