DCMedical симптоми на повлекување на кофеин, повеќе r; во декември; т главоболки
Симптомите на повлекување на кофеин можат да бидат сериозни. ФОТО PIXABAY
Симптомите на повлекување на кофеин можат да бидат сериозни, се протегаат над главоболките и ве спречуваат да функционирате нормално во секојдневниот живот.
Дали сте зависник од кофеин? Не е невообичаено. Со до 100 милиграми кофеин на ден, количината од околу 3 кафиња може да доведе до повлекување на симптомите кога ќе се прекине потрошувачката на кофеин - на пример, главоболки и зголемен замор.
Повисоки дневни дози на кофеин (просечен возрасен потрошувач на кофеин во Соединетите Држави внесува околу 280 милиграми на ден) е уште поверојатно да доведе до симптоми на повлекување, а овие симптоми се со поголема веројатност да бидат сериозни, покажуваат истражувањата. Универзитетски здравствени новости.
Кофеинот е зависно хемиско соединение, што значи дека неговата редовна употреба доведува до зависност, толеранција и повлекување. Штом станете толерантни кон кофеин, ви треба сè повеќе кофеин за да ги добиете неговите стимулативни ефекти, а доколку не го консумирате, вашето тело оди во режим на повлекување.
Кога одеднаш ќе го запрете (или значително го намалите) вашиот вообичаен дневен внес на кофеин, се јавува карактеристичен синдром на повлекување. Овој синдром, соодветно наречен „синдром на повлекување од кофеин“ е добро истражен и е вклучен во ДСМ-5, последното издание на Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања, како нарушување на супстанции и зависност.
Чести симптоми на повлекување на кофеин
Синдромот на повлекување на кофеин е означен со три или повеќе од следниве класични симптоми:
Главоболка. Главоболката за повлекување на кофеин може да биде возбудлива и сериозна. Иако се смета за „карактеристична карактеристика“ за повлекување на кофеин, тоа не секогаш се јавува. Главоболки за повлекување на кофеин се пријавени кај околу 50 проценти од корисниците кои одеднаш апстинираат. Тие честопати се нарекуваат „најлошите главоболки“ што се среќаваат. некогаш.
Акутен замор или поспаност. Редовните корисници на кофеин кои апстинираат пријавуваат намалена мотивација за работа, намалена будност, општ замор и поспаност.
Дисфорично расположение, депресивно расположение или раздразливост. Медицинските експерти истакнуваат дека повлекувањето од кофеин може да изгледа како лесна депресија. Покрај зголемувањето или предизвикувањето чувства на дисфорија, депресија и раздразливост, повлекувањето на кофеинот може да ја намали друже socубивоста.
Тешкотија во концентрацијата. Студиите покажуваат дека кога редовните корисници на кофеин се воздржуваат, се влијае на нивната ефикасност на бихејвиоралните и когнитивните тестови (на пример, постојано внимание).
Симптоми слични на грип (гадење, повраќање или болка/мускулна вкочанетост). Болка слична на инфлуенца или вознемиреност во стомакот се исто така чести симптоми на повлекување на кофеин, иако може да бидат помалку забележливи и помалку пријавени.