DCMedical сол може да има придобивки за ул; анксиозни нарушувања; и стрес
Сол ФОТО asonејсон Туинстра Unsplash
Солта има лоша репутација кога станува збор за здравјето и диетата. Повеќето луѓе веруваат дека солта е непријател, поради бројните извештаи кои укажуваат на опасностите по здравјето од голема содржина на натриум. Иако клиничките испитувања имаа измешани резултати, неодамнешните истражувања покажаа дека додавањето малку сол во вашата исхрана може да има придобивки за вознемиреност и стрес.
Солта е неопходна за одржување на здравјето. Табелата сол е најчестиот вид сол, иако натриумот се појавува природно во храната, вклучувајќи млеко, цвекло и целер. Преработеното месо содржи големи количини додаден натриум за зачувување и арома. Според медицинскиот центар на Универзитетот во Тенеси, натриумот е потребен за регулирање на крвниот притисок и волуменот на крвта и исто така игра важна улога во работата на нервите и мускулите. Просечен возрасен човек треба да консумира не повеќе од 2.300 милиграми диетален натриум дневно, иако многумина ја надминуваат оваа граница дневно, забележува Лајвстронг.
Анксиозноста е нормален одговор на страв, стрес и напнатост. Ако продолжите да имате симптоми на вознемиреност кога не постои фактор на стрес, може да имате анксиозно растројство. Симптомите вклучуваат чувство на страв или паника, зголемена вознемиреност без очигледна причина, раздразливост, несоница, промени во апетитот, прекумерна грижа и високо ниво на стрес. Според Американското здружение за нарушувања на анксиозноста, анксиозните нарушувања се најчестиот проблем со менталното здравје во САД. Иако причините не се целосно разбрани, истражувачите веруваат дека тие се јавуваат како резултат на комбинација на генетски, биолошки и социјални влијанија. Диететските фактори исто така може да играат важна улога во развојот на анксиозни нарушувања.
Истражувачките студии за ефектите на солта врз анксиозните и анксиозните нарушувања се разновидни; потребни се дополнителни истражувања за целосно да се проценат ефектите на различните форми на натриум врз анксиозните и анксиозните нарушувања. Консултирајте се со вашиот лекар ако сте загрижени за внесувањето на натриум и не консумирајте повеќе сол без негова препорака - тоа може да предизвика штетни несакани ефекти, вклучително и висок крвен притисок. Ако се сомневате дека имате анксиозно растројство, не обидувајте се самостојно да ја дијагностицирате вашата состојба. Разговарајте со вашиот лекар за можни опции за третман.