DCMedical Тајната на храната; ii точни
Нутриционистката Анка Хензу привлекува внимание на тоа што значи здрав начин на живот, во вистинска смисла на зборот.
На медицинските интервјуа DC News и DC, нутриционистката Анка Хензу зборуваше за тоа што подразбира здрав начин на живот. „Тоа значи оваа комбинација на физичка активност, правилна исхрана, забрането пушење, мирен сон - она што ние го нарекуваме внимателност, што значи хармонија помеѓу умот, телото, мислите и емоциите. Сите овие заедно градат (или не) здрав начин на живот “, вели докторката Анка Хензу.
Во однос на правилна исхрана, малкумина, вели д-р Анка Хензу, знаат дека правилната исхрана е синоним за рамнотежа помеѓу калориите и внесот на калории. „Калориите мора да бидат соодветни на лицето, потрошувачката на енергија, возраста, нутритивните потреби, но зборуваме и за макроелементи и микроелементи, зборуваме и за распоред на оброци што е многу важен и за квалитетот на храната“, објаснува специјалистот.
Ова привлекува внимание на нерамнотежата што може да се појави во исхраната, затоа препорачува умереност. „Умереноста ќе биде клучот за овој здрав начин на живот“, додаде д-р Анка Хензу.