DCMedical Зошто е добро да се; м; n; нци в; ти можеш; во сите

Млечните производи треба да бидат вклучени во секојдневната исхрана

зошто

Ендокринологот Алина Антонела Бурлаку зборуваше на DC News и DC Medical интервјуа за грешките што ги прават луѓето кога држат диети.

Поканета на Интернет-интервјуа за „ДЦ вести“ и „ДЦ“, Алина Антонела Бурлаку, ендокринолог, рече дека луѓето пред да станат пациенти прибегнуваат кон бројни диети, земени од Интернет и потешко стигнуваат до нутриционист.

„Секој пробува многу диети и она што мислам е дека: отколку да се задржи диета и да се откаже, а потоа друга диета и да се откаже повторно; стапката на метаболизам се намалува; подобро да јадете малку од сè, ги правите вашите мали желби, затоа што го добивате јо-јо ефектот или што друго се случува. Пациентите држат многу диети додека не дојдат на лекар “, рече Алина Антонела Бурлаку.

Според неа, најдобрите 3 најдобри диети, препорачани од американски специјалисти, се „наизменичен пост“ (интермитентен пост), медитеранска диета и диета ДАШ - во која тие јадат скоро како во медитеранската, односно многу риба, морска храна, маслиново и растително масло, помалку месо, само без сол.