DCMedical Зошто; гладен е за млечно кафе
Нутриционистот Михаела Билиќ објаснува во објава на Фејсбук како кафето помага при слабеење.
Кафе, млеко. "Да, кафето помага да се губат телесната тежина и не само преку еден механизам, туку преку неколку. Го знаеме тоничниот, стимулирачки ефект на кофеинот врз нервниот систем. Вистина е, кафето не буди. И не само нас, туку и цевката. дигестивен - поточно се смалуваат мазните мускули во wallsидовите на цревата, што доведува до перисталтички движења, прогресија на дигестивната содржина. Значи, нема сомнеж, кафето го стимулира варењето, го забрзува цревниот транзит и спречува запек “, пишува нутриционистката Михаела Билиќ на нејзината страница од Фејсбук.
Според нутриционистот, кафето го стимулира метаболизмот, „консумирано 20-30 минути пред вежбање ги зголемува атлетските перформанси и ги мобилизира масните наслаги“ и го инхибира апетитот.
"Тоа ви помага да заборавите малку на чувството на глад. Секоја супстанција со стимулирачки ефект врз нервниот систем (психички стимуланси) произведува како контра-ефект инхибиција на центарот за глад. Кога сте возбудени, кога се зголемува нивото на адреналин или допамин, останатите сензации се блокирани, вклучително и гладот. И како дополнителна тајна, кафето испиено со млеко останува во стомакот долго време и трае 2-3 часа, како порција супа “, додава Михаела Билиќ.
Што се однесува до бројот на консумирани кафиња дневно, без да се доведат до здравствени проблеми, ова според медицинските книги е најмногу 5 шолји. „Ви потврдувам дека дури и само 3 чаши на ден ја прават разликата: отклучува губење на тежината и заборавате на гладот“, забележува и таа.