ДЦМедицинска диета; ЈО Јо
Расипаната храна е еден од изворите што може да нè разболи од листериоза
Една неодамнешна студија тврди дека диетата "јо-јо", која вклучува повторени циклуси на губење на тежината и закрепнување, ќе го намали процентот на телесни масти со текот на времето.
Јо-јо диета, тежина. Повторените циклуси на губење на тежината и зголемувањето на телесната тежина, или диетата „јо-јо“, би довеле до подобрување на нивото на инсулин и намалување на долгорочните нивоа на маснотии во телото. Тоа е заклучок на една студија - прва од ваков вид - објавена пред објавувањето во Американскиот весник за физиологија - Ендокринологија и метаболизам.
Иако некои студии сугерираат дека овој вид на губење на тежината преку повеќекратно слабеење и зголемување на телесната тежина, наречен „јо-јо диета“, е поврзан со здравствени ризици како што се висок крвен притисок и висок холестерол.Сепак, малку е познато за регулативата. хормони и состав на телесни масти по неколку епизоди на губење на тежината и зголемување на телесната тежина, се вели во соопштението на Американското здружение за физиологија.
Истражувачите ја тестирале идејата на стаорци. Тие ги подложија на четири циклуси на губење на тежината ограничена со калории, проследено со враќање на телесната тежина преку неограничен пристап до храна во текот на една година. Експериментот вклучи и контролна група која имаше неограничен пристап до храна за целиот период.
До крајот на студијата, контролната група доби значителна количина тежина. За време на секој период на опоравување, стаорците од групата за слабеење добија повеќе тежина отколку што изгубија. Сепак, до третиот циклус на губење на тежината и закрепнување, тие стаорци тежеле многу помалку од колегите од контролната група.
Истражувачите забележале дека за време на експериментот немало разлика во нивото на лептин и грелин - хормони кои го контролираат гладот, апетитот и регулацијата на тежината - помеѓу двете групи. Ова значи дека нивото на хормони, дури и за време на периоди на зголемување на телесната тежина, е стабилно.
„Подобрувањето на масната маса, како и подобрената толеранција на глукоза забележани кај нашите стаорци кои претрпеле циклус на тежина, подразбираат метаболички придобивки за периоди на калориско ограничување, и покрај стресот од времето на зголемување на телесната тежина“, велат истражувачите.
Тие веруваат дека идните студии треба да се фокусираат на здравствените импликации за време на циклусот на тежина, вклучително и дали има поволно влијание врз метаболичкиот синдром.