DCNews Најбрз; диета
Иако експертите не го препорачуваат, постои диета која може да се ослободи од 4 кг за 3 дена. Лекарите избегнуваат да го препорачуваат затоа што вклучува губење на голем број килограми за кратко време, килограми што можат многу лесно да се вратат по запирање на диетата.
Постојат неколку варијанти и имиња на 3-дневна диета (армиска диета, диета на клиниката Кливленд и сл.) И ниту една медицинска институција не презема одговорност за нејзиното создавање и не ја препорачува, бидејќи брзото губење на тежината само доведува до закрепнување нивните,
На првиот ден, сите состојки ќе имаат улога на стимулирање на метаболизмот и создавање на неопходните услови за слабеење.
Појадок: црно кафе или црн чај, ½ грејпфрут и парче тост подмачкано со лажичка путер од кикирики (грејпфрутот може да го замените со природен сок).
Ручек: 1 парче тост, ½ шолја туна, црн чај или црно кафе (треба да го замените шеќерот со природни засладувачи за да ги намалите калориите).
Вечера: 1 чаша зелен грав, 1 чаша сладолед од ванила, 1 порција моркови и 100 грама посно месо (сладоледот треба да биде малку калоричен, а морковот може да се замени со цвекло).
Сега можете да јадете подоследно, но без претерување. Не прескокнувајте оброци и консумирајте го следново:
Појадок: ½ банана, црно кафе или црн чај, 1 тврдо варено јајце и 1 парче тост - засладувачот и јајцето ќе ви ја дадат потребната енергија за тој ден.
Ручек: 6 бисквити и шолја урда - оваа комбинација ќе ви овозможи да го задржите апетитот за вечера.
Вечера: 1 чаша брокула, ½ банана, 1 чаша сладолед од ванила, 2 колбаси, ½ шолја морков (брокулата може да се замени со зелка, а сладоледот мора да биде малку маснотија), пишува космополитен.ро.
На последниот ден од брзата диета, проверете дали строго го следите менито подолу:
Појадок: Чеда сирење, 5 бисквити, црн чај или црно кафе и јаболко (не се откажувајте од индуктори сега).
Ручек: 1 парче тост и тврдо варено јајце - овој оброк ќе го стимулира метаболизмот и ќе го одржи апетитот умерен за вечера.
Вечера: 1 шолја моркови, 1 шолја карфиол, 1 шолја туна, ½ шолја сладолед од ванила и 1 шолја диња.