DCNews Озана Барабанчеа а сл; малку 40 килограми
Озана Барабанчеа изгуби 40 килограми за пет месеци.
Вездата раскажа како успеала да има завидна фигура.
„Порано јадевме нарушено. Треба да имаме не само здрава исхрана, туку и да одвоиме време да јадеме. Кога јадеме, не мора да испраќаме пораки, не треба да гледаме телевизија, не мора да зборуваме на телефон, да се исклучиме. Сега јадам три оброка на ден. Јадам и слатко, но важно е да се откажам од грицкање. Дисциплината е извонредно корисна “, рече Озана Барабанчеа на Антена 3, во емисијата на Михаи Годеа.
Која е тајната
"Исто така, држев диета заснована на протеини, печурки, јајца од препелица. Бев добро. (.) Го смалив стомакот. Оперирав пред седум месеци. Сега јадам максимум 100 грама на масата, вклучувајќи тип 1, тип 2 и десерт Не можам повеќе да гледам храна пред моите очила Ова е предизвикано од операцијата Тајната не е да грицкам не јадам заради јадење што јадам затоа што сакам да јадам. Јас веќе не сум роб на пупките на вкус. Утрото јадев авокадо со риба во рерна. Мојот последен оброк беше во 18:30 часот. Јадев сирење. Се занимавам со спорт секое утро. Јас правам лесни, нежни вежби. Ако не ги направам, буквално сум слаб цел ден. Операцијата ме принуди да спортувам. Сега јадам слатки само откако ќе јадам месо. Јадам само половина слатка “, изјави уметникот и за Антена 3.
Курсеви за студенти
Озана Барабанчеа смета дека е од суштинско значење да ги едуцираме нашите деца за да може да разликуваме што е добро за нив и што не, но исто така да може да избере да јаде здраво самостојно.
"Тие треба да се учат од рана возраст, треба да посетуваат часови за исхрана и готвење. Тие треба да знаат што да купат кога ќе влезат во супермаркет", рече Озана Барабанчеа.