Согорувајте калории! Зошто согорувате калории додека спиете (луѓе, тело)
Зошто човечкото тело согорува калории кога лежите мрзливо или спиете?
18 одговори
затоа што, на пример, треба да се одржи температурата на телото, како и други процеси (чукање на срцето, дишење, итн.). Вашиот компјутер исто така црпи електрична енергија ако не правите ништо со тоа (освен ако не е целосно исклучено, но тоа би било еквивалентно на мртво кај луѓето ^^), само помалку.
Веројатно тоа многу добро можете да го разберете ако го споредите вашето тело со автомобил.
Ако вашиот автомобил едноставно е паркиран многу тивко во гаража или на паркинг. тогаш не користи гориво. нема енергија .
Кога го стартувате вашиот автомобил, моторот почнува да работи. па дури и ако го вклучите радиото или светлото . тогаш тоа можете да го направите само ако имате гориво (енергија) во резервоарот.
Исто е и со човечкото тело. сè додека живеете, вашиот мотор (срцето, дишењето, некои од вашите мозочни функции) работи исто така кога правите какво било дејство . како тивко лажење, размислување, спиење, сонување. како и да е. тогаш трошиш енергија. Енергијата е гориво. горивото за вашето тело се нарекува калории. и ти треба ова за да работиш воопшто. да биде способен да.
И за разлика од вашиот автомобил, никогаш не можете да го исклучите сопствениот „мотор“, тој секогаш работи. Ден и ноќ . штом престане да работи, вие сте мртви и не трошите ниту една калорија .
Бидејќи сè што прави вашето тело, користи енергија, вклучително и основни работи како што се дишење, циркулација на крв, варење, активност на мозок и сл. без никаква активност. Потоа се додава енергијата за трчање, работа, играње итн.
Па, тоа е грубо губење на енергија, нели? Ладнокрвните влекачи се поекономични и можат да се загреат од температурата на околината, а потоа да се оладат ноќе по зајдисонцето. Ние цицачите, кои сме рамномерно топли, живееме дење и ноќе со трајно загревање, термостатот е поставен на 37 ° С. и ова бара енергија и ден и ноќ, па затоа и калориите треба да се трошат и навечер. Особено мускулите се загреваат ноќе. колку повеќе мускулна маса имате, толку повеќе се загрева . и мускулната маса се гради ноќта ако останете на тренинг. Мускулите се составени од протеини. ако сакате да го поддржите тоа, помага да се јаде многу протеини.
Се разбира, некој троши енергија и додека спие или не прави ништо, а со тоа и калориите се „трошат“. На крајот на краиштата, органите треба да работат постојано или да продолжат да работат и температурата на телото треба да се одржува релативно оптимално. но потрошувачката на калории е секако помала отколку со активно движење, ментален напор или активен спорт.