DCNews Сè за протеините

Протеините се сигурни сојузници и во губење на тежината и за вајање на убаво тело преку движење.

вели дека

На кратко, телото прави поголем напор да ги разгради протеините. И, бидете внимателни, животинскиот протеин е многу важен за здравјето, не е доволно за да го добиете од зеленчук, како што е и мода, во поново време, што вели дека месото не е добро, пишува Андреја Сава на својот блог.

Георге Менсиникопши, познат и почитуван научник, вели дека човечкото тело е дизајнирано да биде сештојадо и не е добро целосно да се елиминира кој било елемент од исхраната: масти, протеини, јаглехидрати. И црвеното месо игра клучна улога во производството на црвени крвни клетки.

Наставникот исто така вели дека протеините од месо се многу здрави, опасен е оној на индустриски преработените производи. Плус, месото, кое се јаде скржаво, е важен извор на колаген, неопходен за здравјето на зглобовите.

Врвни извори на здрави протеини:

печени мисиркини сардини посно црвено месо јајца грчки јогурт обезмастено сирење

Овес Целиот спектар на ореви и путери подготвени од нив Семиња и нивни масла. Остатокот прочитајте овде.