30-дневен предизвик од Атила Хилдман од Веган за Fit - ние го тестираме
Ретко кој требаше да избега од книгата „Веган за фит“ и од 30-дневниот предизвик на Атила Хилдман опишан во неа. Книгата со недели заземаше врвни позиции во продажните листи за нефантастика и веројатно беше најкомерцијално најуспешната веганска книга за готвење во Германија досега. Ние го воведовме тука пред некое време.
Ако напишете нешто за Атила Хилдман, може да претпоставите дека ќе започне „кршење на Атила“, затоа што Атила поларизира. Но, без разлика дали ви се допаѓа или не, една работа е тешко да се одрече: На свој начин - преку неговите книги и ТВ-настапи - тој обезбедува голем број луѓе да стапат во контакт со тема со која често немаат искуство досега: Веганска диета.
Фактот дека Атила Хилдман носи веганска диета и начин на живот на недоматичен и позитивен начин, секако има незначителен удел во зголемениот успех на неговите книги за готвење. Тој успева да ги мотивира своите читатели со идејата за предизвик да пробаат веганска диета - и токму тоа им одговара на многу луѓе: Да се предизвикате себе си, без оглед дали сакате да изгубите тежина или сакате само да се чувствувате физички подобро. И така, многу луѓе дефинитивно ќе дознаат по 30 дена: Јадењето веганска диета има вкусен вкус и е добро (здравје). И, многу од нив сигурно ќе почнат да копаат подлабоко во другите причини за вегански начин на живот, кои можеби порано не им биле толку јасни. Атила исто така ви дава еден или друг импулс за размислување во „Веган за фит“, затоа што на крајот од книгата читателите на многу компактен начин ги учат најважните причини за вегански начин на живот.
Концепт
Концептот на книгата е релативно едноставен за објаснување, а рецептите се многу лесни за следење. Постојат јадења за наутро, за ручек и за вечера, како и закуски и слатки задоволства. Садовите се означени со „Ниво 1“ или „Ниво 2“ и може да јадете јадења од двете нивоа до срцето до 16 часот, од 16 часот само оние со ознака „Ниво 1“ и од 19 часот (или во последните часови пред спиење) воопшто ништо. Без шеќер, без бело брашно, без алкохол, без производи за погодност, што е можно повеќе спорт. Вака, правилата на предизвик може да се сумираат многу кратко.
Секако, „Vegan for Fit“ можете да ја видите и книга за готвење без сами да го направите предизвикот. Но, ако сакате, вие не само што ќе најдете дополнителни совети за фитнес, туку исто така можете да се регистрирате во група на предизвикувачи за да ја зголемите мотивацијата. Како што реков, „може“, а не „мора“.
Ние го правиме предизвикот!
Сузана, Катја и Патрик решија да ја испробаат целата работа сега и отсега ќе го пробаат 30-дневниот предизвик. Барем еднаш неделно ќе известуваме за нашите искуства, а има и многу фотографии што треба да се видат. Покрај тоа, можете да најдете нови фотографии или кратки записи на нашиот дополнителен блог www.div-challenger.tumblr.com секој ден. Поддржани сме од продавницата за органски производи „Шкотуси“ во Берлин-Кројцберг и од Veganpower.at.
Мотивацијата на Сузана за предизвикот: За мене, возбуда честопати поминува само кога ќе направи обиди за другите. Исто е и со „Веган за фит“, полека ме интересира - што состави Атила во книга? Што може да ми направи и што ми прави? Јас навистина не сакам да губам тежина, да живеам и да се хранам здраво е веќе дел од мојата агенда, но сакам да станам и повторно да бидам поспортски и секако целам на „осум пакетот“.
Мотивацијата на Катја за предизвикот: Се надевам дека избегнувајќи шеќер, кафе и алкохол ќе станам порамномерен и повнимателен. Би сакал да знам дали ваквата здрава исхрана ќе предизвика какви било промени во моето тело (подобра кожа, подобар сон, подобри перформанси) и би сакал малку да ја подобрам својата кондиција и да изградам мускули
Мотивацијата на Патрик за предизвикот: Дефинитивно сакам да ослабам и да пијам помалку алкохол - алкохолот е табу во предизвикот. Понекогаш едноставно морам да се присилам да направам нешто, и токму таму е корисен предизвикот. Исто така, curубопитен сум да видам како се чувствувам по 30 дена. Веќе јадев сирова храна 30 дена и беше супер интересно да се види колку е големо влијанието на диетата врз благосостојбата. За предизвикот сега, сепак, не очекувам такви огромни разлики затоа што и онака веќе се хранам прилично добро. Сепак возбудливо.
Возбудени сме што ќе видиме што се случува во следните 30 дена и се надеваме дека ќе ви излезат неколку вредни совети.