DCNews Зелено кафе
Зеленото кафе - пиено секое утро - има многу придобивки и за здравјето и за фитнесот.
Зеленото кафе е сурово, печено и непреработено на кој било начин, што му овозможува да ги задржи сите оригинални својства на зрната од кафето дрво (Кафеа Арабика).
Студиите спроведени во последниве години го покажаа следново:
- Зеленото кафе го намалува ризикот од дијабетес и заболување на црниот дроб. Ова се должи на високата содржина на кофеин и особено на полифеноли (хлорогена киселина, кофеин, кинин). Исто така, благодарение на антиоксидантите, зеленото кафе го одложува стареењето на клетките. Во споредба со печено кафе, зеленото кафе содржи 2-4 пати повеќе антиоксидантни и антиинфламаторни соединенија.
- Зеленото кафе се бори против дејството на слободните радикали врз убавината на кожата.
- Зеленото кафе, многу богато со кофеин, го стимулира метаболизмот и цревниот транзит, бидејќи е многу корисно во борбата против вишокот килограми.
- Зеленото кафе го намалува апетитот, што помага да се намали количината на храна што се консумира дневно. Научниците заклучиле дека луѓето кои консумираат 400 мг екстракт од зелено кафе (2-3 лажички мелено кафе), 30 минути пред јадење наутро или на ручек, 14 дена, ќе ослабат. и до два килограми.
- Зеленото кафе помага во намалување на холестеролот и шеќерот во крвта.
- Зеленото кафе не треба да се консумира во количини поголеми од 2 чаши на ден, по можност во првиот дел од денот, во спротивно може да го зголеми срцевиот ритам и крвниот притисок и може да предизвика несоница.
Зелено кафе: како да го подготвите?
За да уживате во придобивките од зеленото кафе, употребената вода не мора да биде топла. Зеленото кафе не врие и не врие како класично црно кафе.
Водата што се користи за правење кафе треба да се загрева 4 минути, а потоа во средна чаша да не ставате повеќе од 2 лажици мелено зелено кафе. И, ако сакате да уживате во ароматичниот вкус што го има, пијте го веднаш. Секако, можете да го засладите со шеќер или мед, но ако сакате да изгубите тежина, избегнувајте засладувачи.