Деацидификација и реминерализација Промената во исхраната го олеснува остеоартритисот

Промена во исхраната може да спречи или поддржи артритис терапија

Сега е познато дека дебелината и недостатокот на вежбање имаат негативен ефект врз минералната рамнотежа. Во очите на многу медицински професионалци и алтернативни лекари, овој факт исто така придонесува за развој на остеоартритис. Спротивно на тоа, дегенеративните (поврзани со абење) болести на коските и зглобовите може да се спречат со доволно вежбање и разновидна диета. Ако има какво било оштетување, неговата прогресија може да се одложи и симптомите да се повлечат. Остеоартритисот на палецот исто така може да биде под позитивно влијание.

Неоштетените садови и соодветниот проток на крв дефинитивно играат важна улога. Клучните зборови, сепак, се контроверзни

Деацидификација на организмот
Повторна минерализација на коските, 'рскавицата и зглобовите

Заеднички зглоб на палецот и начин на живот

Иако зглобот на седлото на палецот е една од најнагласените структури на зглобовите во човечкото тело, остеоартритисот ретко се среќава овде. Остеоартритис на седлото на палецот обично е предизвикан од силен, едностран стрес или несреќи кои влијаат на механиката на раката.

Многу пациенти со остеоартритис пријавуваат огромни подобрувања во нивната состојба откако направиле разумни прилагодувања на нивната исхрана. Што може да се направи „одвнатре“, преку диета и начин на живот, за да се намалат симптомите на артроза?

Препорачливо е да не пушите. Потрошувачката на никотин ги стеснува крвните садови. Ова исто така важи и за малите капилари што минуваат низ зглобната 'рскавица и го снабдуваат со хранливи материи, кислород и течности. Обилните пушачи го зголемуваат ризикот од остеоартритис, меѓу другото.

Доволно вежбање ја одржува циркулацијата на крвта и снабдувањето со кислород низ целото тело. Метаболичките отпадни производи се „испотуваат“ за време на вежбање. Ако веќе постои остеоартритис, контролирано, редовно вежбање се спротивставува на понатамошното распаѓање на 'рскавицата.

Детоксикацијата и прочистувањето преку бубрезите делуваат само доколку се потрошат доволно течности. Затоа, пациентите треба да пијат доволно вода.

Диета за здрави зглобови

Свежата, разновидна храна обезбедува, меѓу другото, минерали кои се важни за градење коски и 'рскавица.

Треба да се внимава на храната што содржи многу арахидонска киселина (месо и други животински протеини) или оксална киселина (на пр. Спанаќ, лук, крес). Со хронични воспалителни болести како што се остеоартритис или гихт, симптомите се зголемуваат:

Арахидонската киселина се формира од омега-6 масни киселини. Организмот ги трансформира во еикозаноиди, за кои се смета дека се предизвикувач на воспалителни процеси. Покрај тоа, овие супстанции ги блокираат антиинфламаторните ефекти на витамин Е или кортизол од организмот.
Оксалната киселина, ако се консумира прекумерно, може да го наруши метаболизмот на железо и калциум.

Proteinивотински протеини (месо, колбаси, млеко, жолчка од јајце), алкохол и слатки имаат тенденција да бидат штетни кај болести како што се остеоартритис на палецот. Тука, пациентите треба значително да ја ограничат нивната потрошувачка. Ова го намалува производството на метаболички отпадни производи, слободни радикали, киселини и токсини. Студиите и бројните емпириски вредности потврдуваат: Оние кои ја избегнуваат оваа храна и почесто ја заменуваат со вегетаријанска храна, често имаат релативно малку симптоми и покрај наодите за артроза. Промените во животниот стил можат да го запрат напредувањето на болеста.

Бројни билки и зачини имаат антиинфламаторно дејство и промовираат циркулацијата на крвта: магдонос, копра, куркума (куркума), бибер, рузмарин и мајчина душица, цимет или ѓумбир. Тие не само што ја збогатуваат кујната. Нивниот позитивен ефект врз метаболизмот е неспорен.

Предметот на "закиселување на организмот" е контроверзно прашање. За да се компензира ова, телото го отстранува калциумот и другите минерали од коските и 'рскавицата. Специјални основни прашоци се достапни комерцијално како додаток во исхраната или за бањи. Овие помагаат да се оптимизира киселинскиот баланс и да се компензираат недостатоците на минералите.

Голем број други додатоци во исхраната се покажаа ефикасни во студиите. Овие вклучуваат, на пример, препарати кои содржат глукозамин сулфат, хондроитин сулфат, МСМ (метилсулфонилметан), соединение на сулфур или омега-3 масни киселини. Оштетената 'рскавица и синовијалната мембрана веќе не можат да се обноват. Сепак, понатамошното уништување може да се запре ако