Deadlift - Прашања од општа обука за заштита од шин

Deadlift - заштитувачки кора

на нонак »18.06.2007 година 11:24 часот

Веќе смислив нешто свое за да се заштитам со пена, но полека не можам повеќе да ја држам тежината со неа.

Значи, дали имате совети за тоа како можам да ги заштитам боите кога се крева мртва точка?

на Клеберсон »18.06.2007 12:03 часот

на Лошо_Бил »18 јуни 2007 12:17

Мојата нишка пред и по 15 месеци обука!

на Ета »18 јуни 2007 12:51 часот

најевтина варијанта и најдобро за мене! Е леплива лента

едноставно завиткајте го околу не мазната површина каде што се прават колената!

на нонак »18 јуни 2007 12:59

добро, ако сакате панталони покриени со крв. Не е моја работа.

Звучи најдобро досега. Но, дали нема остатоци од мрената? Само нормална лента?

на Гостин1 »18 јуни 2007 12:59

Заштитете ги со тоа што не ги допирате со гира?
Нормално е на почетокот, но во одреден момент не треба да продолжувате да го погодувате.
Со малку вежбање повеќе не ги допирам повеќе.

на ES77-МЕДИУМИ »18 јуни 2007 13:02

штити кожи? најдобро е да не носам долги панталони, но јас ретко ги допирам боцките кога кревам мртов!

треба да бидете во можност да се справите со малку од тоа што го допирате;-)

на нонак »18.06.2007 15:31

ова го сфатив погрешно овде?

"Во почетната положба, колковите веќе треба да ја допираат шипката и најдоцна од висината на коленото (или почетокот на квадрицепсот) шипката мора да има контакт со бутовите и не смее да го губи ова до крајот на позитивната фаза на белегот".

Не мора да ги допирам боцките со шипката низ целиот тек?

Ако се кренев во мртва точка без панталони, можев да застанам веднаш по првиот валд. Јас веќе ги стружев коските со крв.

на Ета »18 јуни 2007 15:52

Звучи најдобро досега. Но, дали нема остатоци од мрената? Само нормална лента?

Ништо! Најдобро од сè, слушај ме

на Runn12 »18 јуни 2007 15:56

нонак напиша: ова погрешно го разбрав?

Не мора да ги допирам боцките со шипката низ целиот тек?

исклучително интересно, кој го вели тоа ?

доволно е ако ја доведете шипката пред ногата без да ја допрете.
Допирањето е всушност контрапродуктивно, бидејќи малку ги олеснува мускулите.

Секој солиден пост што не го реализира, деновиве се нарекува „тренер“.

на банкер500 »18 јуни 2007 16:33

Ако навистина го допрете бутот, но не и тибијата ?!

На почетокот само ја допираат шипката, но штом таа се крене нагоре, тие застануваат.

Што е ова? Сина светлина;
И што прави тоа Сјае сино;

Затоа што не знаете што правите.;

на Мајк123 »18 јуни 2007 19:53

на Саксија »18 јуни 2007 20:10

Ако бевте со федералната влада, тогаш дури имате и од татковината.

Долго мелењето на коските не е во никој случај грешка, но не е ниту апсолутно мора. Сè додека техниката е инаку соодветна, можете исто така да подигнете 1-2 сантиметри пред потпорите.

Само зависи од индивидуалниот начин на кревање. Секој како што може најдобро.

KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!

Клуб со топки. Борусија Дортмунд од 1909 година

Пијам узо, што правиш?

на примитивни »18 јуни 2007 година 23:00 часот

Потпрол напиша: Набавете чорапи за колена.

Ако бевте со федералната влада, тогаш дури имате и од татковината.

Хаха, супер кул, облеков 2-3 пара зелени чорапи, долги панталони за суи над нив и одиме. Во лето малку топло, но тоа е помалото зло.

Патем, јас исто така верувам дека шипката на потколениците/бутовите треба да се подигне кога ќе се допре - САМО за почетници кои треба да ја научат техниката. Нормално, ако правилно повлечете „наназад“, а не нагоре, ова ќе се случи само по себе.

„Разликата помеѓу успешна и неуспешна личност не е недостаток на сила или искуство, туку недостаток на волја.

"Ако не сакате нешто, ќе најдете причини. Ако сакате нешто, ќе најдете начини".

„Знаете само кога е доволно ако знаете кога беше премногу.
.
.
НЕ ОВЕРАНАЛИЗИРАЈ! и * НОВО *: НЕ СТЕ JЕЈ КАТЛЕР!