5 трикови за полесно слабеење - CSID Што се случува доктор

csid

Ова е година кога ќе добиеме квадратен стомак, да одиме во теретана наутро и да не допираме десерт повеќе. Не е така? Сите правиме новогодишни резолуции, а потоа се обидуваме да ги почитуваме и стресот. Сепак, скоро 92% од резолуциите не успеваат. Зголемете ги шансите за слабеење со овие 5 едноставни трикови.

1. Обидете се да јадете само кога сте мирни

Ако брзате да јадете затоа што немате време, вашето тело е веќе под стрес и тоа не е добро бидејќи стресот влијае на варењето на храната. Понатаму, стресот може да предизвика или влоши гастрична хиперацидност или грчеви во стомакот. Наместо тоа, обидете се да ги испланирате оброците и закуските однапред, така што храната е подобро асимилирана и побрзо поминува низ дигестивниот тракт.

2. Направете го вашиот стоматолог горд на вас

Навистина, кој мие заби после секој оброк? Па, отсега ти! Свеж здив ви помага да одолеете да земате закуски прерано по оброкот. Паста за заби со нане природно го потиснува апетитот и ја намалува желбата за слатки. Ако ги миете забите после вечера, апетитот за десерт или доцна закуска ќе се намали. Покрај тоа, самата помисла за повторно миење на забите (заедно со чувството на свежина) ќе ве натера да размислите двапати пред да го отворите фрижидерот.