Дебелеење под задникот (здравје и медицина, спорт и фитнес)
Здраво, имам едно прашање и ќе одам во термални бањи во петок за 6 дена, но имам исклучително грдо масно преклопување под дното, се надевам дека ме разбравте што сакам да кажам, добро во секој случај немав можност да се занимавам со било каков спорт во последните неколку недели, затоа што имам искинат лигамент
Дали имате совети за мене како можам барем да изгубам малку маснотии, знам дека ова скоро нема да работи за 6 дена, но сепак барам помош
Помага во пливање за цврсто дно?
3 одговори
Пливањето помага за цврсто дно, но не во рок од шест дена.
Сите други методи за губење на маснотии за многу кратко време се опасни по здравјето и на крајот нема да ве одведат понатаму, бидејќи на крајот ќе имате уште повеќе на тоа со јо-јо ефект отколку порано.
Јас би предложил само да ја прифатите ситуацијата како што е сега и наместо тоа да се фокусирате на соодветно прилагодување на вашата исхрана и повеќе вежбање за во иднина. Барем ја имате вашата фигура од соништата за следниот одмор.
Помага во пливање за цврсто дно?
Каде ќе ги разложите мастите во активности како што е вежбањето, никогаш не зависи од тоа кој дел од телото е преместен. Нема каузална врска. Како се развива дел од телото - тука дното - и каде се таложат маснотии, генетски се контролира и се заснова на татко или мајка - во ретки случаи, исто така, поинаку кај бабите и дедовците. Генетиката исто така одредува каде губите маснотии за време на активност.
Степери, тренери за вкрстување, неблагодарна работа и џогирање се идеални за согорување на маснотии. Време на обука најмалку 1/2 час и не премногу брзо, така што ќе останете во здравиот аеробен опсег со добро согорување на маснотии.
И, ако имате среќа, многу маснотии ќе исчезнат на дното