Дебели; под папокот, помогни! Форум
Дискутирајте за „маснотии“ под копчето за стомак, помогнете! во Пребарувајте концепт на диета Форум во областа на методите на слабеење; Здраво, јас сум нов тука и се надевам дека ја најдов вистинската област за моето прашање! Јас се викам Макс, имам 19 години, вегетаријанец и
„Дебело“ под папокот, помогни!
Тука сум сè уште нов и се надевам дека ја најдов вистинската област за моето прашање! Јас се викам Макс, имам 19 години, вегетаријанец и редовно спортувам. Јас не сум дебел, едноставно не знам на кого да се обратам со мојот проблем и затоа што секој ден читав приказни за успех (благодарение на Гугл), се надевам дека некој може да ми помогне.
Јадам здраво, се занимавам со спорт, пробав Слим во сон, не јадев ништо, јадев многу, престанав да пијам апчиња, не јадев чоколадо и вежбав стомачни. Ништо. Ништо не се случило, без оглед дали јадам или не, и тоа е веќе 4 години.
Што правам погрешно? Дали е тоа навистина само лоша среќа и моите гени или нешто е одговорно за тој чуден стомак? Пубертет, нешто? Може ли да одам кај кој било лекар?
Ве поздравувам сите многу скапо и се надевам дека немам одложено никого со моите многу прашања,
Звук
AW: "Дебело" под папокот, помогни!
Нешто такво паѓа под насловот „слаба маст“.
Мала тежина, високо KFA, малку мускули.
Само едно помага. Обука, тренинг, тренинг -> за градење мускули.
многу мал дефицит за губење на маснотиите.
AW: "Дебело" под папокот, помогни!
Така и јас, бременоста навистина ја направи навистина интензивна.
И Стилоли е во право, диетите сами по себе немаат никаква корист, потребен е вистински тренинг за силата, и не само за стомакот! Оттогаш, станав многу подобар.
Како жена не мора да се плашите дека ќе изгледате како Арни, тоа е секогаш контрааргумент на многумина кога ќе им го предложите. Како жена ти треба да видиш еееееееееееее долго да изгледаш како „Мускелтуси“, пред сè да биде тесно и добро формирано.
Ох, никогаш порано не сум чул за „Слабиот дебел“!
И како да продолжам сега? Дали имате совети за вежби или слично?.?
Само што направив гуглање на слаби маснотии и вели дека кардио тренингот и веганската/вегетаријанска диета се предизвикувач. Но, не можам да започнам да седам наоколу и да јадам месо сега, тоа звучи повеќе како дебелеење
AW: "Дебело" под папокот, помогни!
Треба само да додадете повеќе протеини во вашата исхрана и да започнете тренинг со тежина.
Погледнете во нишката „Ослабете преку вежбање“ . на врвот е закачена тема каде е најважната внатре.
AW: "Дебело" под папокот, помогни!
Според моја проценка, вашите тековни стомачни вежби се неефикасни за „долниот дел на стомакот“. со други зборови, токму областа е толку кружна за вас, затоа што тука е најголем стресот на абдоминалниот wallид од вашите органи.
Често се тврди дека можете да го склучите стомакот само како целина, но тие го занемаруваат фактот дека самите можете да го одредите приврзаноста на мускулите. со што областа од која се иницира напорот.
Значи, всушност има нешто како долен и горен стомак.
Може да кажете дека стомакот се повлекува на различни места во зависност од вежбата.
за обука на долниот дел на стомакот би можеле на пр. затегнете ги нозете.
повеќето луѓе сметаат дека би било доволно да се постигне овој агол:
http://www.lexevita.de/photos/medium. jpg? 1212934649
но до овој момент, бутниците се главно натоварени и стомакот сè уште е силно олеснет.
Можете да стигнете до долниот дел на стомакот само ако ги повлечете нозете уште нагоре:
http://www.lexevita.de/photos/large/. jpg? 1212934650
http://kids-auf-schwimmkurs.de/kids/. swim1.jpg
За да спречите долготрајна мускулна нерамнотежа, треба барем да го тренирате долниот дел на грбот, бидејќи премногу силен стомак може да го оптовари (слабиот) долниот дел на грбот и да доведе до болка во секојдневниот живот.
Тренингот на целото тело е секако уште подобар.
AW: "Дебело" под папокот, помогни!
Тренингот со тегови е подобар од кардио, но дефинитивно треба да ги правите и двете.
Освен тоа, не можам да видам многу лошо ниту со вашиот стомак - ако не се повлечете во горниот дел на стомакот на фотографијата, ќе изгледаше сосема нормално.
AW: "Дебело" под папокот, помогни!
Па, дали навистина влече во стомакот . така и мојот стомак изгледа непресечен на таков начин што во долната област може да се види чиста испакнатина . само сакам да кажам дека за жал исто така е случај со мене што ги броиш ребрата горе виси и под "топче" виси.
Сепак, ја имав и оваа „топка“ кога имав многу низок KfA и навистина немаше повеќе маснотии на моето тело . (не, тоа не беше глад од стомак)
AW: "Дебело" под папокот, помогни!
Јас навистина сакам хиперслими девојки. Но, стомакот е одличен!
Сериозно, навистина сакам да бидам директен, но не гледам ништо таму за да ослабам. Можеби сликајте од предната страна. Изгледа добро од страна.