Дебелина (дебелина) кај постарите лица - најважната информација

Со возраста, процентот на масното ткиво се зголемува, а процентот на мускулите се намалува. Многу луѓе на кои им е потребна грижа повеќе не можат да се движат добро. Хранливите материи и маснотиите се разложуваат послабо од телото. Со ова, телесните масти се зголемуваат целосно природно и може да доведат до дебелина, па дури и до Дебелина (дебелина) дојди.

Содржина

  • Дебелината и последиците
  • Мерка: вежбање и диета
  • Мерка: лек
  • Мерка: операција

Дебелината во староста и нејзините последици

Индексот на телесна маса (БМИ) е мерка за проценка на телесната тежина. Идеално, луѓето на возраст од 65 години и повеќе имаат БМИ помеѓу 25 и 29 години. Доколку се надминат овие вредности, може да се зборува за прекумерна тежина. Колку е поголема девијацијата, толку е поголем ризикот од дебелина или дебелина кај постарите лица.

  • ако БМИ е помеѓу 30 и 34,9 поени, се зборува за I степен на дебелина.
  • ако БМИ е помеѓу 35 и 39,9 поени, се зборува за дебелина II степен
  • ако БМИ е над 40 поени, се зборува за дебелина III степен (дебелина пермагна)

Тешка дебелина (III степен) веројатно ќе резултира со сериозни здравствени проблеми. Луѓето често страдаат од висок крвен притисок, отежнато дишење, зголемен ризик од срцев удар, дијабетес или проблеми со зглобовите. Затоа е важно да се третира оваа форма на дебелина и да се започне диета по консултација со вашиот лекар.

Мерка 1: Променете ги вежбите и диетата

Здрава исхрана и секојдневно вежбање е најважната заштита од sdipositas. Ако веќе е достигнато здравствено-критично ниво на дебелина, дефинитивно треба да се започне диета. Обрнете внимание на следниве работи:

  • Зеленчук, овошје, посно месо и риба се особено погодни за здрава, нискокалорична диета. Треба да се направат обиди да се прилагоди исхраната на засегнатото лице фундаментално и одржливо. Исто така, постојат бројни и возбудливи суперхрани кои можат да се користат за ново мени. Избегнувајте готови производи, но гответе здраво. Правило може да биде: Половина оброк треба да се состои од зеленчук, четвртина од месо и четвртина од гарнир.
  • Обрнете внимание на рамнотежата на храната и контролирајте ги состојките. Особено здравите масти (како на пример во производи од риба) се корисни при слабеење.
  • Продолжете да се движите или дури да спортувате соодветни на возраста. Ниту една диета нема да работи без вежбање. Одете на прошетка или правете (лесна) гимнастика секој ден. Постојат бројни понуди за различни барања и во основа нема изговори! Позитивната работа во врска со тоа: Се чувствувате неверојатно добро после спорт и вежбање. Најважната работа, сепак, е регуларноста. Совет: Ако е можно, треба да одите на пливање. Пливањето е особено нежно за зглобовите.

Мерка 2: лек
информација

Исто така еден Лек е корисна алатка во „борбата“ против дебелината. Се разбира, ова мора да се дискутира или одобри со вашиот лекар и компанија за здравствено осигурување. Прашајте се лесно и без обврски во вашата компанија за здравствено осигурување.

Обучен персонал ќе се грижи за вас за време на лекувањето. Целта на ова е првенствено диета и со тоа да се намали телесната тежина. Но, станува збор и за причините за прекумерна тежина и како диетата била одржлива без познатиот „јо-јо ефект“. Во некои случаи, пермања со дебелина може да биде предизвикана од психолошки проблеми, како што е патолошко однесување во исхраната. За време на лекувањето, ќе бидат развиени пристапи со вас, што треба да ве доведе до одржливо намалување на телесната тежина.

Акција 3: операција

Ако промената во исхраната и повеќе вежбање или лек не доведе до посакуваниот успех, операцијата може да биде разумна последна мерка за борба против здравствените проблеми. Со таква хируршка интервенција, сепак, мора да се исполнат посебни барања. Овие барања се запишани во таканареченото упатство за S3 и се читаат на следниов начин:

Ако ви е дијагностицирана дебелина Пермања, операцијата е опција ако ...

  • ... страдате од пермања на дебелина повеќе од 3 години
  • … Вие сте на возраст од 18 до 65 години
  • ... мерките споменати погоре не беа успешни
  • ... не страдате од психоза, депресија или проблем со зависност

Ако ги исполнувате овие барања, постојат различни опции. На пример, гастричен балон или гастричен појас се вметнува во пациентот. Како резултат, стомакот станува сè помал и чувството на ситост е присутно побрзо и намалувањето на тежината започнува брзо. Ве молиме, разговарајте за предностите и недостатоците со вашиот лекар ако операцијата е опција за вас.