Дебелина (дебелина, прекумерна тежина)
дефиниција
Поради нашиот животен стил со малку вежбање и висок внес на калории, и покрај помалата потрошувачка на енергија, се повеќе луѓе страдаат од последиците од прекумерна тежина или дебелина. Прекумерната акумулација на масно ткиво во телото е позната како дебелина или дебелина.
Дебелината главно се јавува кога рамнотежата помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија не е избалансирана, т.е. кога внесот на енергија, особено преку диета со многу маснотии, ја надминува потрошувачката на енергија.
Индексот на телесна маса е норма за проценка на телесната тежина.
БМИ се пресметува според вашата висина и тежина. Пресметаната формула (Индекс на телесна маса) сега е стандард за означување дали треба да се зборува за прекумерна тежина или не.
Норма на тежина
- БМИ се однесува на возрасни од околу 18 години.
- Нормална тежина: БМИ помеѓу 19 и 25 кг/м2 за жени и 20 и 25 кг/м² за мажи
- Прекумерна тежина: БМИ помеѓу 25 и 30 кг/м2
- Дебелина (дебелина): БМИ поголем од 30 kg/m²
Дебелината на болеста е дефинирана со БМИ над 30. Прекумерната тежина и пред се дебелината го зголемуваат ризикот од бројни секундарни болести како што се висок крвен притисок, дијабетес, срцев удар, мозочен удар, остеоартритис и синдром на апнеја при спиење.
причини
Се проценува дека околу 30% од населението во Швајцарија има прекумерна тежина и околу 10% се дебели. Во ретки случаи, метаболички нарушувања или заболувања како што се недоволна тироидна жлезда (хипотироидизам) или хиперпродукција на кортизон (Кушингов синдром) се одговорни за развој на дебелина. За огромното мнозинство на погодени, сепак, денешниот начин на живот со диета која е премногу висока во енергија, заедно со недостаток на вежбање е одлучувачка за развој на дебелина. Стресот или психолошките фактори како што се осаменост или фрустрација често имаат корисен ефект со тоа што храната, особено слатките, се користи како компензација и награда. Се верува дека генетските фактори исто така придонесуваат за развој на дебелина.
Симптоми (поплаки)
Прекумерната тежина и дебелината доведуваат до разни поплаки и секундарни болести. Чести поплаки се:
- Отежнато дишење (отежнато дишење), грчењето со ноќни паузи при дишењето (синдром на апнеја при спиење)
- Тешко потење
- Стресот на зглобовите доведува до болка во грбот, болка во коленото, итн.
- Депресија од недостаток на самодоверба
Компликациите се опишани во поглавјето за компликации.
Дијагноза (преглед)
Медицинската историја, вклучувајќи ги симптомите и БМИ, се одлучувачки за проценка на степенот на дебелина.
Масивната вишок тежина ги менува телесните пропорции. Ова резултира во два именувани типа: тип јаболка и тип круша.
Типот на јаболко, типичен тип на дистрибуција кај мажите, има тенденција да става маснотии на стомакот. Стомачните масти го зголемуваат ризикот од развој на физички заболувања. Повеќе женски вид на дистрибуција, тип круша, се манифестира повеќе на бутовите и задникот.
Акумулацијата на маснотии (абдоминална дебелина) е особено фактор на ризик за дијабетес и срцеви заболувања. За да се процени салото на стомакот, може да се измери обемот на струкот. Од обемот на половината повеќе од 80 см кај жените и над 94 см кај мажите, ризикот од секундарни болести се зголемува. Дебелината на стомакот е присутна ако обемот е над 88 см кај жените и над 102 см кај мажите.
Терапија (третман)
Откако е отфрлена патолошката причина, се одвива точна проценка на состојбата на живеење. Третманот се заснова на три столба:
- Совети за диети и намалување на калориите
- Бихевиорални терапии (промена во исхраната, итн.)
- Зголемување на физичката активност
Со индекс на телесна маса (БМИ) од 25 или повеќе, дефинитивно треба да го промените вашиот животен стил и да изгубите тежина, особено ако имате маснотии во стомакот (форма на јаболко). Ако индексот на телесна маса (БМИ) е 30 или повеќе, мора да изгубите тежина под сите околности.
Одржувањето на тежината откако ќе се достигне е вистинскиот проблем. Само концептите на долготраен третман се успешни. Честопати успешната диета со молња е проследена со уште поголемо зголемување на телесната тежина (јо-јо ефект).
Само оние кои се подготвени да ја променат својата исхрана и начин на живот на долг рок, имаат шанса за успех! Откако ќе се случи губење на тежината, неопходни се доживотни, урамнотежена исхрана и промени во животниот стил. Околу една третина од луѓето кои некогаш имале многу прекумерна тежина успеваат да изгубат тежина на подолг рок со мотивација и постојан третман.
Губењето на тежината има директни позитивни последици по здравјето и секундарните болести можат делумно или целосно да се спречат.
Лекови
Во случај на луѓе со прекумерна тежина кои не губат доволно тежина и покрај диетата и доволна физичка активност, третманот со лекови може да биде неопходен. Што вклучува:
- Супресија на апетитот (блокатор на глад)
- Блокатори на маснотии (спречуваат апсорпција на маснотии)
- Агенти за оток (промовираат ситост во стомакот)
Важно: Лековите можат да имаат несакани ефекти (циркулација) и никогаш не треба да се земаат без знаење на лекар.
Пазете се од чудотворни лекови: фигурата од соништата не доаѓа во рок од една недела. Потребно е многу време и трпеливост за телото да се навикне на нови навики на јадење и живеење.
Хируршки мерки
Ако имате многу прекумерна тежина (приближно од БМИ> 40) или од БМИ 35 ако веќе имате секундарни болести, може да се изврши операција за да се постигне слабеење под одредени околности. Во основа постојат 3 различни опции:
Од исклучителна важност е за сите операции редовно и внимателно следење на третманот со цел рано да се идентификуваат можните компликации или последици од операцијата и да не се загрози успехот на третманот.