Салата од зеленчук за детоксикација или само здрава исхрана
Шарена салата од зеленчук е совршен оброк за детоксикација!
Нашата шарена салата од зеленчук има многу хранливи состојки и е лек и за непцето и за окото. Портокалова, жолта, црвена, зелена - основната шарена салата од зеленчук содржи многу бои, а со тоа и важните секундарни растителни материи.
Совет на уредникот: состојките навистина го зајакнуваат нашиот метаболизам и нашата киселинско-базна рамнотежа во организмот останува стабилна. Салатата совршено се вклопува во режимот на детоксикација и е одлична како диетален рецепт. Може да додадете и друг зеленчук, како што се ротквици, краставици или зеле од грав, во зависност од вашиот сопствен вкус.
Состојки за разнобојна салата од зеленчук (за 4 лица):
1 жолта пиперка
1 авокадо
2 моркови
3 домати со средна големина
1 чешне лук
1 лажичка тахини
1 ОРГАНСКИ лимон
2 лажици маслиново масло
1 нотка сол
1 лажичка семе од сусам
Подготовка на шарена салата од зеленчук:
1.
Преполовете ги пиперките, извадете ги семето и измијте темелно. Измијте ги доматите и морковите и извадете го стеблото на доматите или исечете ги краевите на морковите. Преполовете го авокадото по должината и извадете го јадрото. Исечете ја пулпата во кожата на коцки со остар нож и одделете ја од кожата со лажица. Преполовете го лимонот и исцедете го сокот. Излупете го лукот и исечете го на мали парчиња.
2.
Исечете ги пиперките, морковите и доматите на мали парчиња и ставете половина од авокадото во сад за сервирање.
3.
Ставете ја другата половина од авокадо, сок од лимон, лук, маслиново масло, сол и тахини во блендер и пире додека не станат кремасти.
3.
Додадете ја облогата со авокадо во садот со исечениот зеленчук и добро измешајте. Одозгора посипете семе од сусам и послужете го веднаш. Убаво парче домашен леб од интегрална храна оди добро со него.
Корисни информации:
Секундарни растителни супстанции, кои, меѓу другото, го одредуваат боењето на растението, се хемиски соединенија кои се произведуваат во посебни типови клетки и се од голема важност за растителниот свет. Многу од овие секундарни супстанции му помагаат на растението да се заштити од штетници, бактерии, габи или микроби. Од друга страна, бојата и ароматичните материи, меѓу другото, привлекуваат инсекти што го шират поленот и семето. Секундарните растителни супстанции се користат за раст, размножување, консолидација, заштита и многу повеќе. Некои од овие фитохемикалии вклучуваат флавоноиди, глукозинолати, фенолна киселина и фитоестрогени.
Повеќе написи и рецепти околу темите за детоксикација и алкална исхрана:
Идеи за рецепти за пијалаци за детоксикација, смути и јадења за гозба и детоксикација можете да најдете овде.
Лек за детоксикација или диета - сосема нов со долга традиција
Што се лекови за детоксикација? Детокси и лекови за детоксикација се бес: свесно избегнување на одредена храна и пијалоци треба да го отстрани организмот од непотребни токсини, ...
Процес и план за детоксикација - вака функционира
Зошто Детокс? Детоксикација, детоксикација или постење секогаш има индивидуална намера. Мотивацијата, целта, времето и периодот како и видот на детоксикација мора внимателно да се земат предвид ...
Детоксикација - можности и ризици
Детоксикацијата е за секого, но ... Детоксикација, детоксикација или пост генерално може да се направи од сите луѓе кои се во голема мера здрави, како привремено, доброволно или ...
Детоксикални рецепти - може да биде и вкусно и разновидно
Детоксични рецепти: Ова е вкусот на детоксикацијата како Детокс не значи целосно без храна. Со соодветен лек за детоксикација за ослободување, детоксикација и зајакнување на вашето тело, вие сте ...
Смути за детоксикација - со спанаќ, авокадо и боровинки
Смутито за детоксикација е само нешто за олеснување на организмот, за детоксикација и за збогатување со витамини, минерали, елементи во трагови, есенцијални масни киселини и секундарни растителни материи ...
Совршен пијалок за детоксикација - свеж пијалак од ананас
Детоксикацијата е само нешто по тешкото и прекумерно гостување за време на Божиќните празници. Сега треба да се обидете да се детоксицирате преку диета и ...
Детоксикација со вода и чаеви
Направете вода и чаеви за детоксикација. Пијалоци и чај за детоксикација на вода се идеални за режим на детоксикација. Квалитетот на состојките е многу важен тука ...
Најдобрите смути за детоксикација
Смутито несомнено е дел од секој лек за детоксикација: Ова осигурува дека телото сè уште ќе има доволно витамини, минерали и растителни влакна доколку навиките за јадење се променат за време на лек за детоксикација
Крцкави и свежи летни салати - најубави идеи за рецепти
Свежи и крцкави летни салати ги прават топлите денови кулинарски совршени! Во лето, кога температурите ќе го достигнат црвениот опсег на термометарот, едноставната салата работи ...