Дебелина и контрола на телесната тежина - канцеларија за акупунктура во Букурешт

Борба против дебелината - класичен пристап. Тајната за губење на тежината е позната уште од антиката: диета придружена со вежбање. Но, важно е овие работи да се прават заедно во исто време. Делумниот пристап нема да ги даде очекуваните резултати.

Губењето на телесната тежина или зголемувањето на телесната тежина е последица на нерамнотежата на 2 фактори: базален метаболизам (колку телото троши за 24 часа) и внес на храна (колку јадеме во истиот период). Очигледно е дека ако базалниот метаболизам го надмине бројот на потрошени калории, разликата се зема од резервите - што ќе доведе до губење на тежината, а ако потрошувачката на храна го надминува базалниот метаболизам, вишокот се депонира во резервите - што доведува до зголемување на телесната тежина.

„Диета

Секој пристап што го преземаме за контрола на телесната тежина мора да земе предвид дека нашето тело ќе реагира на промените што ги правиме и последиците може да не бидат по наше задоволство. Земете ја на пример диетата за слабеење што вклучува квантитативно и/или квалитативно ограничување на внесувањето храна. Отпрвин, според принципот наведен погоре, ако ја намалиме количината на калории што ги внесуваме во телото на вредности под базалниот метаболизам, ќе започнеме да губиме тежина, но не заборавајте дека телото ќе реагира на помал внес на храна, особено со намалување на базалниот метаболизам и ќе имаат тенденција да се балансираат со новите услови на исхрана. Така, на почетокот ќе изгубиме повеќе тежина, а потоа сè помалку и помалку додека не постигнеме нова состојба на рамнотежа. Тогаш најчестата грешка што е направена е да се вратиме во „нормалниот режим“. Сега основниот метаболизам е уште помал, ќе добиеме тежина со поголема брзина отколку што изгубивме, на крајот достигнувајќи поголема тежина од почетната. Повеќето луѓе со морбидна дебелина имале неколку вакви диети во животот.

Обликот на телото е резултат на процес на адаптација

Да погледнеме од перспектива на информациите што ги прима Природата (тука ја нарековме Природата што управува со законите на природата, на организмот, на еволуцијата на животот). Ако повториме третмани за губење на тежината, телото добива информации дека храната од околината периодично се исцрпува. Најсоодветната адаптација за оваа ситуација е воспоставување резерви. Затоа ова однесување ќе ја одреди како реакција на адаптација појавата на масни наслаги и зголемување на телесната тежина.

Друга адаптација што Природата ја прави со зголемување на телесната тежина се јавува кога е потребно да се зачува телесната топлина кога има ниски температури во околината. Затоа, незаштитената изложеност на студ, без доволно движење за да се произведе топлина и релаксирано пливање во вода поладна од температурата на телото, ќе доведе до здрави организми со добра способност да се прилагодат на формирање на заштитен слој маснотии. Во оваа ситуација, поради ниските температури и потребата од забрзан метаболизам за одржување на телесната температура, ќе се нагласи чувството на глад, телото има тенденција да ги задржува своите масни резерви како заштитен слој против студот. Во природата да се прилагодат на ниски температури Арктичките цицачи имаат поголем процент на телесна тежина маснотии (најгустиот слој маснотии) над 25% - што кај луѓето би одговарало на дефиницијата за дебелина.

Друг фактор што влијае на обликот на телото е навиката на движење. Активниот живот во смисла на движење ќе предизвика Природата да најде адаптација што одговара на неа. Особено кај спортистите забележуваме дека секој спорт предиспонира одредена адаптација на обликот на телото што се јавува поради специфичните побарувања на соодветниот спорт.

Еластичното држење на здравите организми е адаптација кон одреден животен стил. Исхраната намалена во количина, но со доволно хранливи состојки за одржување на добро здравје, заедно со начинот на живот што вклучува многу вежбање ќе ги одреди адаптациите помалите димензии на телото (малку храна во околината и потребата од движење на телото) евентуално со агилни движења).

Целта не е тежина

Ние многу зборуваме за контрола на телесната тежина и постои тенденција да се постигне цел од тоа. Но, да не заборавиме дека во огромното мнозинство на случаи вистинската цел не е поврзана со телесната маса. Ако целта е поврзана со обликот на телото, естетиката, здравјето, мора да имаме предвид дека тие не се мерат според скалата. Целта мора правилно да се формулира за да го имаме посакуваниот резултат. Не смееме да заборавиме дека во овој пристап важни улоги играат хормоналната рамнотежа, енергетскиот биланс, рамнотежата и менталната насока на личноста. Овие можат да влијаат и на тенденцијата за зголемување на телесната тежина или слабеење и на распределбата на маснотии на телото.

Акупунктура во контрола на телесната тежина

Интервенцијата на акупунктурата во процесите на моделирање на телото се постигнува главно со враќање на енергетската рамнотежа, па оттука и подобрување на здравјето, подобрување на можните метаболички дисбаланси, намалување на прекумерниот апетит, подобрување на асимилацијата на храната каде што е потребно. ментални Второ, со дејства на локално ниво, може да се влијае на распределбата на маснотии на телото. Исто така, одржувањето на висок ментален тон може позитивно да влијае на резултатите од обликувањето на телото.

За да резимираме…

Моделирањето на телото е процес што се одвива постојано. Нашиот животен стил со сето тоа што го вклучува е оној што го следи нашиот развој во една или друга форма на телото. Начинот на кој ги извршуваме тековните активности ќе го изградиме нашиот иден облик на тело преку адаптивен процес. Здравјето е состојба што не смееме да ја преболиме кога станува збор за контрола на тежината и обликот на телото. Не смееме да го присилуваме нашето тело во една или друга насока. Секоја диета и диета што не ги зема предвид овие работи ќе ни донесе само привремени резултати и може да посее семе на нерамнотежа што може да биде тешко да се контролира.

Остави одговор Откажи одговор

Најди не

Адреса:
Улица Аврам Јанку 30
Букурешт - Сектор 2
Знаменитости: Фоисурул де Фок, раскрсницата на Бд Паче Протопопеску со Страда Трајан

Телефонски состаноци: 0314 34 43 95
Понеделник - петок: 9: 00–19: 00 часот

Пребарување

За оваа страница

Кабинет - Медицински центар ДАВА

Назначувања на телефон: 0314344395
Понеделник - петок: 9: 00–19: 00 часот