Дебелина кај деца - Блог - Динамичко студио Орадеа
Како се јавува дебелина кај децата?
Прекумерната тежина е чест здравствен проблем кај децата и адолесцентите, но често се игнорира. Повеќето случаи на дебелина се предизвикани од прејадување, лесен пристап до калорична храна и брза храна, нередовни оброци и седечко однесување.
Многу деца избираат да поминуваат повеќе време пред ТВ отколку да спортуваат или да играат надвор со други деца. Откривањето и разбирањето како децата стануваат прекумерна тежина е важен чекор кон кршење на овој циклус.
Самопочитување на деца со прекумерна тежина
Децата со прекумерна тежина или дебели имаат негативна слика, често интернализирана, поврзана со нивниот физички изглед, што постепено доведува до намалување на самодовербата. Тие стануваат депресивни и нервозни, а тоа има негативно влијание и на нивното однесување и на нивниот академски и социјален напредок.
Психолошкото советување игра важна улога во промената на животниот стил, заедно со промената на навиките во исхраната и физичката активност.
Како да се борите со детската дебелина?
Кога зборуваме за слабеење, не треба да мислиме на драстични диети, туку да воспоставиме некои основни принципи поврзани со групи на храна, порции, време на оброк и важноста на врската помеѓу исхраната и физичката активност.
Нутриционистичко советување обезбедено од специјалист од областа ја зголемува свеста кај децата и родителите за дебелината и ризиците поврзани со тоа, што е најдобриот начин на кој децата можат да стекнат нови навики корисни за нивното здравје.
Плановите за балансирана исхрана, изработени од нутриционист заедно со родители и деца, помагаат во процесот на слабеење и обезбедуваат соодветно снабдување со потребните хранливи материи за време на фазата на раст во детството и адолесценцијата. Персонализацијата на планот за храна ќе се изврши земајќи ги предвид и нутритивните потреби (балансиран внес на житарици, зеленчук, овошје и производи од животинско потекло) и преференциите на храната кај децата.
Покрај исхраната, децата треба да се охрабруваат да вежбаат секој ден, а физичката активност е основна компонента на која било програма за управување со телесната тежина. Вежбањето стимулира нормален раст и развој, го подобрува здравјето и може да го намали ризикот од разни хронични болести во иднина.
Родителите играат важна улога во насочувањето на децата кон балансиран начин на живот, но пристапот кон предметот на дебелина е често деликатен и стресен. За да ги постигнете потребните цели, потребна ви е добро дефинирана структура, ресурси, време и, пред сè, трпеливост.
Динамичко студио ви доаѓа на помош со програмата „Здраво дете“ дизајниран врз принципот на усвојување здрав, активен и избалансиран начин на живот и физички и психички и нутриционистички.
Програмата вклучува:
- 8 лични сесии за обука/месечно
- 4 сесии за психолошко советување/месечно
- 2 нутриционистички советувања/месечно
- следење и поддршка во текот на целата програма
Цена: 610 леи
За повеќе детали, контактирајте не на 0770 778 899 или пишете ни порака на Фејсбук!
Инвестирајте во вашето дете. Дајте the можност да научи со нас како да донесе здрав начин на живот преку вежбање и урамнотежена исхрана.