Дебелина Како да се спречи тоа

Објавено: 05.05.2016 - Ажурирано: 19.03.2018

Прекумерната тежина во организмот значи дека има вишок маснотии; тоа е хронична болест која бара третман доживотно, што доаѓа од различни причини и доведува до многу компликации. Сите имаме маснотии во нашите тела, но кога има вишок маснотии тоа може да влијае на нашето здравје и нашата способност соодветно да се движиме. Физичкиот изглед на лицето е исто така засегнат.

Индексот на телесна маса (БМИ) е индикатор поврзан со тежината и висината и се користи за утврдување на дебелината кај луѓето. Се пресметува со пресметување на тежината на една личност во килограми според квадратот на нивната висина во метри.

Ако БМИ е еднаков или поголем од 25, тоа укажува на прекумерна тежина.

Ако БМИ е еднаков или поголем од 30, тоа значи дебелина.

Факти и бројки на СЗО

Дебелината е двојно зголемена во светот од 1980 година.

Во 2008 година, 1.500 милиони возрасни лица (20 години и постари) биле со прекумерна тежина. Во рамките на оваа група, повеќе од 200 милиони мажи и скоро 300 милиони жени.

65% од светската популација живее во земји каде има дебелина.

Во 2010 година, приближно 43 милиони деца на возраст под пет години имале прекумерна тежина.

Дебелината може да се спречи.

Причини за дебелеење

Мала физичка активност

Фактори кои ја нарушуваат рамнотежата се:

Генетски фактори
метаболизам
Психолошки факти
Социо-културни фактори
Мало движење
Невроендокрини проблеми
Одредени лекови

Лекови

Секој пациент мора да се анализира интензивно пред да се започне со третманот, што значи детално познавање на вашата историја на болеста, морбидна дебелина и историја на храна, како и лабораториска студија која содржи биохемиски прегледи: хематолошки, хормонални, кардиолошки параметри, метаболички и психолошки аспекти. Употребата на дрога не е оправдана. Императив е лековите да ги препишуваат лекари и специјалисти. Не постои „магичен третман“ за прекумерна тежина или дебелина.

Постојат лекови што се навистина ефикасни за лекување на дебелина, со соодветни научни студии за поддршка на нивната употреба.

Оние што досега не покажале никакви позитивни ефекти.

И многу се штетни за луѓето и нивната употреба е забранета поради нивните несакани ефекти.

Нискокалоричните диети подолго време можат да варираат во зависност од индивидуалните услови, затоа диетата треба да биде избалансирана, удобна и прилагодена. На Нискокалорична диета треба да ги земе предвид калориските потреби на секоја индивидуа, физичката активност и телото, во согласност со индивидуалните навики и кулинарните преференции.

Вишокот маснотии што се акумулира на wallидот на градниот кош на белите дробови и може да предизвика отежнато дишење и отежнато дишење кога сте под притисок, да го наруши спиењето и да предизвика апнеја при спиење.

Дебелината може да доведе до некои ортопедски проблеми и болка во долниот дел на грбот, и да доведе до остеоартритис, особено во колковите, колената и глуждовите.

Кожни болести, исто така, често се појавуваат. Дебелите луѓе имаат помала површина на телото во однос на нивната тежина, тешко им е правилно да ја отстранат топлината од телото, повеќе се потат. Тие често имаат оток на стапалата и глуждовите поради нив Зголемување на течности.

Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin

Можеби ќе ве интересира и тоа

Природни лекови за инфекција на уринарниот тракт Се проценува дека приближно 50% од жените ќе доживеат инфекција на уринарниот тракт во текот на нивниот живот, една [. ]
Слабеење на 40 години Со текот на годините откривме дека нашите тела веќе не се „исто“ слабеење [. ]
Дебелината, извор на социјална дискриминација „Детето од кинеска градинка има прекумерна тежина“, наслов од вестите што ги гледам [. ]

Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Губење на тежината» Дебелина: Како да се спречи тоа