Дебелина Како трајно да се губат телесната тежина - Вести за боди
Кристоф Ф. е „стресојад“, по неколку неуспешни диети има 150 килограми и со тоа има опасни дишења паузи ноќе. Документите му покажуваат како навистина да се ослободи од тежината.
Стресот и мозочните удари предизвикаа масовно зголемување на телесната тежина на Кристоф Ф. Потоа дојде чудото, Бебето Мерлин ја сврте играта:
„Би сакал да го видам како расте, секако, би сакал да го придружувам, сакам да научам и да му покажам сè што знам и да ја дадам целата моја loveубов, а тоа е апсолутна мотивација да направам нешто! Ако не сега, тогаш кога? “
50 килограми треба да бидат намалени, бидејќи пописот на документи за исхрана покажува тапи факти:
- Над 60 килограми масно ткиво и 11 килограми од тоа во стомакот. Особено, масните клетки во стомакот активираат воспалителни процеси во организмот и доведуваат до опасни болести како што се кардиоваскуларниот систем и дијабетесот, да наведеме неколку.
- Недостаток на ситост и желба брзо додава до 3000 килокалории на ден. Кифлички леб со колбаси и капучино за појадок, помеѓу чоколадо, кари колбаси со помфрит мајо и кечап за ручек, 2 ролни со кафе, на пат кон дома брз колбас со ролни и сенф, за вечера 2 до 3 скара стекови со бел леб, салата и многу падови и креми - еве како изгледа еден ден од Кристоф Ф.
- Здравствени последици. 107 паузи во дишењето на час во текот на ноќта и зголемено ниво на воспаление во крвта.
Докутите за исхрана ја вратија структурата во животот на Кристоф Ф. и го доведоа до целта со принципот 3 оброци, висококвалитетни протеински шејкови што ве исполнуваат и разбирање на здравата мешана храна. Неговиот дневен внес на калории е преполовен на 1.500 килокалории. Големото јадење и хаосот со храна се минато.
„Во минатото, кога имаше само време, ќе проголтав нешто. Сега навистина паузирам на ручек, престанувам да работам, подалеку од компјутерот, далеку од мониторот и јадам многу свесно “.
По 6 недели, Кристоф Ф. веќе изгуби 10 килограми.