Дебелина на прв поглед За медицината
Дебелината е комплексно нарушување кое вклучува прекумерна акумулација на маснотии во телото. Дебелината не е само визуелна загриженост, таа го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, дијабетес, висок крвен притисок.
Слабеењето може да го намали ризикот од дебелина. Промена на вашата исхрана и вежбање може да ви помогне да изгубите тежина, други опции може да бидат лекови препишани од вашиот лекар или операција.
Според Светската здравствена организација, луѓето со индекс на телесна маса (БМИ) од 30 или повеќе се сметаат за дебели. Вредностите на БМИ/БМИ за секоја група се како што следува:
БМИ е помал од 18,5 значи дека лицето е со недоволна тежина.
БМИ е помеѓу 18,5 и помалку од 25, лицето има нормална телесна тежина.
БМИ е помеѓу 25 и помалку од 30, лицето е со прекумерна тежина.
БМИ е 30 или повеќе, лицето е дебело.
Според ЦДЦ, дебелината е поделена на 3 категории .
Класа 1: БМИ од 30
Дебелината може да биде предизвикана од одредени медицински состојби или болести како што е Кушингов синдром, но овие причини се ретки и најчесто дебелината се јавува поради неактивност и нездрава исхрана. Ако некое лице живее седентарен живот, тогаш бројот на потрошени калории е многу помал од бројот на потрошени калории. Зголемувањето на телесната тежина е неизбежно ако диетата се состои од храна со високи калории, богати и нередовни оброци, брза храна и газирани пијалоци.
Фактори на ризик
-Генетските фактори, гените можат да влијаат на количината на маснотии што телото ја складира, тие исто така играат улога во тоа како телото ја претвора храната во енергија и колку калории се согоруваат како резултат на вежбање.
-Семеен начин на живот, дебелината има тенденција да биде семејна одлика. Ако едниот или двајцата родители се дебели, тогаш ризикот од дебелина се зголемува затоа што повеќето семејства имаат ист начин на живот и диета.
-Седентарен начин на живот, недостаток на вежбање доведува до ниско согорување на калории во споредба со потрошените. Присуството на здравствени проблеми како што е ревматоидниот артритис може да доведе до намалување на секојдневните активности.
-Нездрава исхрана, диета што содржи многу калорична храна, газирани пијалоци, брза храна во големи количини и која не содржи овошје и зеленчук придонесува за зголемување на телесната тежина.
-Медицински проблеми и одредени лекови, одредени медицински состојби како што се Кушингов синдром или ревматоиден артритис може да влијаат на телесната тежина. Одредени лекови како антидепресиви, лекови за дијабетес, антипсихотици можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина ако нема здрава исхрана и компензаторно вежбање.
-Социјални и економски проблеми, избегнување на дебелина може да биде тешка работа ако нема безбедно место за вежбање, ако нема можност да научите здраво готвење или нема пари да ја купите потребната храна. Кругот на пријатели и семејство исто така е важен, ризикот од дебелина се зголемува ако во кругот на роднини, пријатели, семејство има дебели луѓе.
-Возраст, дебелина може да се појави на која било возраст, дури и кај деца, но со возраста, хормоналните промени и намалената физичка активност го зголемуваат ризикот од дебелина. Губењето на мускулната маса поврзано со стареењето доведува до забавување на метаболизмот и потреба за консумирање калории.
-Бременост, за време на бременоста, телесната тежина на жената се зголемува, по раѓањето на дете, некои жени веќе не можат да се ослободат од оваа акумулирана тежина, ова може да доведе до дебелина.
-Откажувањето од пушење честопати се поврзува со зголемување на телесната тежина и за некои луѓе ова зголемување на телесната тежина може да доведе до дебелеење.
-Недостаток на спиење. Недостаток на сон или продолжен сон предизвикува хормонални промени што може да доведат до зголемување на апетитот.
Дури и ако некое лице има еден или повеќе од горенаведените фактори на ризик, тоа не значи дека се наменети за дебелина. Овие фактори на ризик може да се спротивстават преку вежбање, здрава исхрана и промени во однесувањето.
компликации
Дебелата личност може да развие еден или повеќе здравствени проблеми како што се:
Респираторни проблеми како апнеја при спиење.
Гинеколошки проблеми како што се неплодност или неправилен менструален циклус.
Безалкохолно заболување на замастен црн дроб кое се карактеризира со прекумерна акумулација на маснотии во црниот дроб.
Методи за превенција
Методи за спречување на зголемување на телесната тежина се истите методи кои се користат за губење на тежината, имено здрава исхрана и вежбање, се препорачува да се консултирате со специјалист за персонализирана диета.
Дебелината во Европа и Романија
Според изворите, проблемите со дебелината растат рапидно во земјите членки на Европската унија со проценки од 2014 година дека 51,6% од населението на ЕУ на возраст од 18 години и повеќе е со прекумерна тежина.
По студијата спроведена помеѓу 2013 -2015 година, Романија имала најмал број на дебели лица и жени (9,7%), следени од Италија (10,3%) и Кипар (12,0%) и луѓе мажјак (9,1%), следен од Италија (11,3%). Најголем број на дебели жени е регистриран во Малта (23,9%), како и кај мажите (28,1%). Оваа студија забележала само луѓе на возраст од 18 години и повеќе.