Дебелина, стрес и несигурност
Објавено: 26.10.2018 - Ажурирано: 14.02.2019
Еден од најголемите проблеми со прекумерна тежина е тоа што под стресни ситуации или чувство на незадоволство и/или емоционална потреба, копнеете по храна како колачиња, газирани пијалаци, сладолед, чипс, хамбургери, чоколади, колачи, десерти итн.
Храната богата со маснотии или рафиниран шеќер содржи јаглехидрати кои брзо се апсорбираат и се претвораат во енергија. Значи, кога јадеме може да имаме чувство на енергија и благосостојбата е скоро моментална, од првиот момент кога ќе го џвакаме лекувањето, мозокот произведува чувства на задоволство како допамин (хормон на радост и радост) и се чувствуваме олеснети, и заборавете на стресот и другите непријатни чувства. Сепак, ова чувство на задоволство е привремено. На крајот на краиштата, потрошувачката на овие производи не само што предизвикува дебелина, туку и го ослабува имунитетниот систем на организмот, го иритира нервниот систем и го дегенерира.
Зошто е желбата да се јаде?
Кога чувствуваме страв, стрес или незадоволство или потреба што не е задоволена (без разлика дали потребата е емотивна, физичка или ментална (да се нагласи дека мозокот не прави разлика), се активираат примитивните одбранбени механизми и дејства Ситуацијата продолжува без да се реши, тогаш телото станува напнато и подготвено да реагира, согорувајќи дополнителни калории произведувајќи кортизол и адреналин и испраќајќи порака дека се потребни повеќе калории.
Тоа е кога ќе бидете гладни. Стравот и емоциите припаѓаат на истото дрво како несигурноста, напнатоста, стресот, несигурноста итн. И постојано произведуваат многу кортизол и адреналин во организмот. Можеме да претпоставиме дека лицето јаде и е задоволно. Меѓутоа, кога ќе се појави несигурност, стрес и други, телото постојано ќе испраќа порака за потребата од храна, дури и ако е веќе изедена и има уште повеќе резерви на енергија на располагање. Тоа е како начин да останете добро заштитени.
Во луѓе со прекумерна тежина Не јадењето е исто така контрапродуктивно ако не се нападне вистинскиот проблем, бидејќи јадењето е одговор на инстинкт, потреба и извор на стрес или вознемиреност. Многу ситуации кои се стресни, вознемиреност, Предизвикување несигурност и сл. Повеќе не се засноваат на физички опасности, туку на емотивни. Луѓето со прекумерна тежина можат да имаат силно чувство на несигурност или страв дека нешто во нивниот живот не се исполнува, предизвикувајќи силна емоционална потреба да го јадат изворот на импулсот.
Може да биде тешко за лицето, сепак, биоенергетските терапии можат да помогнат во овој процес и да се решат емоционалните проблеми.
Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin
Можеби ќе ве интересира и тоа
- Операција на гастричен појас, екстремна опција за слабеење Денес, сè поголем број луѓе последни прибегнаа кон опција за операција на гастричен појас [. ]
- Домашни природни изотонични пијалоци Изотоничните пијалоци се способни да ве рехидрираат, тие се пијалоци што се наоѓаат во нивните [. ]
- Пет намирници што не одат со вечера Тешка вечера или ништо што не може да се јаде навечер не е добра идеја, останете гладни и спијте [. ]
Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Слабејте» Прекумерна тежина, стрес и несигурност