Дебелина во старост - „Еден до два килограми премногу не е негативен само во староста“ - Вести - СРФ

Секоја втора личност над 65 години во Швајцарија има прекумерна тежина. Ова го покажуваат новите бројки од Федералната канцеларија за јавно здравје (BAG). Затоа, постарите луѓе имаат поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина отколку помладите. Бидејќи имаат тенденција да бидат помалку активни, движете се помалку. Според Питер Бури Фолат од Pro Senectute, овие најнови бројки треба да бидат ставени во перспектива.

Питер Бури Фолат

Маркетинг менаџер Pro Senectute

Тој е раководител на маркетинг и комуникација во Pro Senectute и член на проширен тим за управување.

Вести на СРФ: Бројките се алармантни, пишува ТЕШКАТА. Како го гледате тоа?

Питер Бури Фолат: Мора внимателно да ги разгледате бројките. Не можете да имате прекумерна тежина откако ќе ја достигнете возраста за пензија. Така што ова станува еден вид масовна епидемија. Но, исто така, мора да ги ставите броевите во перспектива. Имаме многу нови постари лица со прекумерна тежина. Тоа ја нарушува целокупната слика. Но, она што е јасно е дека мора да погледнеме. Кога ќе го напуштите работниот процес, се движите премалку и повеќе не сте вклучени во бурното секојдневие.

Покрај тоа, проблем е што не можете да заштедите вежба и атлетско тело како и со други работи. Ако некој истрчал маратон и не сторил ништо веќе две години, тој е исто толку необучен како некој што не сторил ништо во животот. Но, можете да започнете да вежбате во секое време.

„Подобро да имате трошка премногу од малку“, објаснува Pro Senectute и дава совети за исхраната. Можете ли да стоите на тоа со оглед на најновите бројки?

Имате таканаречен БМИ, што укажува на врска помеѓу висината и тежината на телото. Ако сум два до три килограми над овој БМИ, тоа не е сè негативно во староста.

Кога станува збор за висок квалитет на возраст од 80 до 85 години, луѓето имаат тенденција да бидат со недоволна тежина и неухранети. На оваа возраст, воопшто не би било лошо ако имате килограм повеќе.

Што прави Pro Senectute против дебелината кај постарите лица?

Велиме дека треба да вежбате и да спортувате дури и во староста. Pro Senectute е најголемиот приватен спортски провајдер за возрасни во Швајцарија. Но, тука се повикани и компаниите за здравствено осигурување. Постојат неколку кои веќе ги поддржуваат нашите курсеви.

Значи, сакате да ја проширите вашата понуда и да понудите повеќе курсеви?

Секоја година се селиме на над 150.000 луѓе на возраст за пензија. Поради демографијата, ќе мора да ги прошириме овие курсеви. Во принцип, сепак, ние сè уште имаме доволно капацитети.

Исто така, треба да разгледате кои се потребите. Додека порано гимнастиката се одвиваше во парохиски центар, сега е потребна обука за сила, но има и фитнес центри. Не може да биде само Pro Senectute кој помага да се реши овој проблем.

Рековте дека има уште простор за вас во вашите курсеви. Можеби нудите погрешна работа?

Не, тоа има повеќе врска со свеста дека не е доцна да се движите. Можеби има врска со сликата. Во суштина, важно е да постои високо ниво на чувствителност и среќни сме што овие бројки за БАГ се објавени. Никогаш не е доцна за движење. Јас сè уште можам да започнам да се движам на 88 години.

Pro Senectute има проблем со сликата?

Не Многу луѓе доаѓаат кај нас за курсевите. Постојат многу постари лица во Швајцарија, што е одлично за нас. Важно е тука да го поставите вистинскиот тек. Курсевите Pro-Senectute треба малку повеќе да им се допаднат на младите постари лица, оние кои се пред пензија. Тие сметаат дека Pro Senectute сепак е нешто за нивните родители. Ние мора да започнеме тука, бидејќи староста започнува секој ден.

Интервјуто го спроведе Кристина Шајдегер.

повеќе на оваа тема

Прекумерната тежина станува широко распространета болест во Швајцарија?

Дали 70 е всушност новата 60-та?

Најчитани написи

Социјално најавување

За регистрација, потребни ни се дополнителни информации за вас.

Јас се согласувам моите лични податоци да бидат обработени за најавување на коментар. Повеќе информации можете да најдете во политиката за приватност. Ве молиме, согласете се со политиката за приватност. Направете сметка

Добредојде назад

Пријавете се за да внесете коментар.

Најавете се и регистрирајте се

регистрирај се

Едноставно регистрирајте се со вашата сметка на социјалните медиуми или со вашиот Apple ID

Создадете нова лозинка

Внесете ја адресата за е-пошта на вашата корисничка сметка. Потоа ќе ви испратиме врска што можете да ја користите за да креирате нова лозинка.

Создадете нова лозинка

Наскоро ќе добиете е-пошта со линк за обновување на вашата лозинка.

Не е примена порака?

Ако не сте добиле е-пошта по 10 минути, ве молиме проверете ја папката СПАМ и деталите за вашата адреса за е-пошта.

Добредојде назад

Пријавете се за да внесете коментар.

Техничка грешка

Охуф! Се појави техничко прашање. Обидете се повторно подоцна или контактирајте ја нашата служба за корисници.

Потврдете го бројот на мобилниот телефон

За да можете да внесете коментар, ве замолуваме да го потврдите бројот на вашиот мобилен телефон. Ние ќе ви испратиме СМС-код на бројот на мобилниот телефон .

Настана грешка. Обидете се повторно или контактирајте ја нашата служба за корисници.

За мобилниот број веќе се побарани премногу кодови. Функцијата е блокирана за да се спречи злоупотреба.

Премногу обиди. Ве молиме побарајте нов код или контактирајте ја нашата служба за корисници.

Ние ви испративме СМС-код на бројот на мобилниот телефон. Внесете го СМС-кодот во полето подолу.

Премногу обиди. Ве молиме побарајте нов код или контактирајте ја нашата служба за корисници.

Овој мобилен број веќе се користи. Ве молиме, променете го вашиот мобилен број или контактирајте ја нашата служба за корисници.

Постигнат е максималниот број на кодови за наведениот број. Повеќе кодови не може да се креираат.

Користете друг мобилен број

Променете го бројот на мобилниот телефон

Ние ќе ви испратиме код за активирање на овој број.

Потврди ја меил адресата

Ние ви испративме е-пошта на адресата. Проверете го вашето сандаче за е-пошта и потврдете ја вашата сметка користејќи ја врската за активирање што ја добивте.

Не е примена порака?

Регистрирајте се и најавете се

регистрира

Со сметка на SRF, имате можност да внесувате коментари на нашата веб-страница и во апликацијата SRF.

Потврди ја меил адресата

Не е примена порака?

Вашата е-пошта за активација е испратена

Проверете го вашето сандаче за е-пошта. Е-поштата за активација е испратена.

Потврдена адреса за е-пошта

Ви благодариме што ја потврдивте вашата адреса за е-пошта.

корисничка сметка

Во овој приказ, можете да управувате со вашите кориснички податоци.

Корисничките податоци се зачувани успешно

Може да ги прегледате вашите податоци во кое било време во вашата корисничка сметка.

Промени го пасвордот

Дефинирајте нова лозинка за вашата сметка .

Создадете нова лозинка

Дефинирајте нова лозинка за вашата сметка.

Лозинката е успешно зачувана

Сега можете да се најавите на статијата со вашата нова лозинка.

Создадете нова лозинка

Не го препознавме кодот за ресетирање на лозинката. Ве молиме, повторно внесете ја вашата е-адреса за да можеме да ви испратиме нова врска.

Создадете нова лозинка

Наскоро ќе добиете е-пошта со линк за обновување на вашата лозинка.

Не е примена порака?

Ако не сте добиле е-пошта по 10 минути, ве молиме проверете ја папката СПАМ и деталите за вашата адреса за е-пошта.

Деактивирајте ја сметката

Вашата сметка ќе се деактивира и нема да можете повторно да ја активирате. Снимените коментари не се бришат.

Дали навистина сакате да ја деактивирате вашата сметка?

Сметката е деактивирана

Вашата сметка е деактивирана и повеќе не може да се користи.
Доколку сакате повторно да се регистрирате за функцијата за коментари, контактирајте ја службата за клиенти на SRF.

13 коментари

Функцијата за коментар е деактивирана

За нас е важно да ги прегледаме и одобриме коментарите што е можно побрзо. Затоа, веќе не е можно да се коментираат стари написи и програми.

Кога станува збор за прекумерна тежина, што и како се мери секогаш е одлучувачко. Според мое мислење, БМИ е само делумно значаен, бидејќи граничните вредности (од нормална до прекумерна тежина) се поставуваат многу произволно и, колку што знам, Американците ги коригираа надолу, бидејќи зад нив секако има голем финансиски интерес (фармацевтската индустрија). За мене е јасно: Ако ја намалите тежината, тогаш првенствено преку јадење (секако со умерено вежбање).

Дали беше ова подобро тогаш? Повеќе тенки и соодветни над 65-тите години? Не се чувствуваше така.

и скоро секоја втора личност во Швајцарија за жал станува дементирана во поодмината возраст. Од една страна, ова е јасно како резултат на фактот дека достигнуваме сè поголема старост. Од друга страна, ова може да се избегне според најновите научни наоди. „Обука за неврогенеза“ е волшебниот збор! Всушност, тоа не е ништо повеќе од интензивен и возбудлив тренинг на мозокот во комбинација со разумен и исто така возбудлив спорт, соодветен на возраста.

. Денес, среда во 18:30 часот, 7-та и последна рунда од шампионатот во Берн ќе се одржи во салата Про-Сенектоте директно на Банхофплац во Берн (види Бернершах). Посетителите се срдечно добредојдени во историската куќа на генерацијата Бернес. Тука не само што ќе ги најдете најдобрите шахисти од Берн, туку и оние кои се обидуваат да направат напредок во шахот на пониско ниво во категоријата Б, која и денес е мала. ... И ова е чекор 1 во „Обука за неврогенеза“!

Ориентирањето е еден од начините на правење разумен спорт што специфично влијае на неврогенезата. На мое барање, Даниел Хубман (осумкратен светски шампион) вклучи категорија аматери во ориентацијата што ја планираше следната пролет во Бремгарден кај Берн. Тренирам неколку пати неделно со неговата картичка за ориентирање. Целта на овие два натпревари е активирање на неврогенезата во хипокампусот. Делот од мозокот каде започнува деменција.

Неврогенезата во хипокампусот е откриена во Стокхолм во 1998 година. Нови мозочни клетки можат да се формираат таму за цел живот. Спортската активност може да произведе до 3.000 клетки претходници на ден, што потоа може да се развие во нови мозочни клетки преку процеси на учење во период од 28 дена. Локално ориентирани мемориски вештини се особено соодветни. Засега, болестите на деменција се случуваат само во хипокампусот. Соодветната обука може да спречи намалување на процесите, а со тоа и деменција.

Најпопуларните коментари се вчитани.