Дебелината е прашање на срцето што ви го дава
Срцето особено страда од прекумерна тежина. Контрамерките секогаш вредат.
Многу, вели професорот Мартин Хале, медицински директор за превентивна и спортска медицина на Техничкиот универзитет во Минхен. Бидејќи со текот на годините, сите овие претпоставени ситници можат да се развијат во опасни кардиоваскуларни болести.
Спротивно на тоа, непријатните појави како што е таканаречената атријална фибрилација може да се спречат многу добро само преку здрав начин на живот, како што објаснува експертот во интервјуто.
Прашање: Можете ли да влијаете дали подоцна ќе ја добиете оваа срцева аритмија?
Одговор: Да, имам многу во свои раце. Замислете некој кој има малку прекумерна тежина на возраст од 25 или 30 години и седи многу. Прелиминарната фаза на дијабетес се разви многу бавно во текот на многу години. Нивото на маснотии во крвта е малку зголемено, крвниот притисок се зголемува и маснотиите се акумулираат, видливи на пример на стомакот. Само малку од сè.
Тоа воопшто не звучи премногу лошо. Сепак, маснотиите во стомакот создаваат трајна воспалителна реакција низ целото тело, што постепено ги оштетува крвните садови. Тие стануваат поцврсти, може да се каже со едноставни термини. Со секое чукање на срцето, овие воспалителни процеси стигнуваат до срцето и ги менуваат малите садови што го снабдуваат срцевиот мускул.
Прашање: Значи, маснотиите во стомакот се опасни за срцето?
Одговор: Да, но не само тоа. Она што многумина не го знаат: Маснотиите исто така се таложат околу срцевиот мускул и излачуваат воспалителни фактори таму - исто како маснотиите во стомакот. На овој начин, воспалителните процеси во срцевиот мускул секогаш се одржуваат.
Тоа значи: Не само што садовите стануваат тврди, туку и самиот срцев мускул. Тоа е глупава ситуација. Повеќето луѓе сè уште се чувствуваат здрави. Но, практично имате бомба во вашето тело.
Прашање: Каква врска имаат овие воспалителни реакции со отчукувањата на срцето?
Одговор: Едноставно кажано, отчукувањата на срцето функционираат вака: Постои електричен импулс и тој се пренесува на срцевиот мускул преку таканаречениот систем на спроводливост - срцето се собира и пумпа крв.
Овој систем за изведба на стимуланси треба да се замисли како мрежа на кабли. Каблите мора да се чуваат недопрени, се разбира. Во спротивно системот ќе излезе од контрола. Каблите се кршат поради процесите на воспаление.
Резултатот е аритмија како што е атријална фибрилација. Поради оваа причина, меѓу другото, прекумерната тежина го зголемува ризикот од атријална фибрилација за пет пати.
Прашање: Маснотијата е веќе таму - дали овие процеси сепак можат да се вратат?
Одговор: Сè уште е многу лесно со деца со прекумерна тежина. Ако изгубите тежина и спортувате, крвните садови обично се во ред повторно за неколку недели.
Меѓутоа, по околу десет години, дефект на садовите се претвора во стврднување што може да се подобри само во ограничен степен. Во одреден момент ќе има структурни промени. Но, ние зборуваме за 20 до 30 години.
Прашање: Што можат пациентите да направат за да се спротивстават на ова?
Одговор: На прво место: внимателно намалете ја тежината додека не се вратите на нормалната тежина. Потоа, спортувајте. Не мора да биде конкурентен спорт. Ако добиете компир од кауч да шетате по 30 минути секој ден, тогаш тие често повторно го губат пред-дијабетесот. Нивото на шеќер во крвта често драматично се подобрува.
Двете заедно - губење на тежината и вежбање повеќе - предизвикуваат намалување на воспалителните реакции. Крвниот притисок обично исто така паѓа некако, така што целокупниот помал притисок е на васкуларниот систем и срцето. Во најдобар случај, сè заедно осигурува дека срцето не го губи својот ритам пред сè.
Прашање: Што ако некој веќе има атријална фибрилација? Тогаш ќе биде доцна?
Одговор: Подобрувања може да се направат во секое време. Слабеењето и вежбањето предизвикуваат значително намалување на епизодите на атријална фибрилација.
Конкретно, ако добиете околу 10 проценти подобра кондиција, тогаш во рок од пет години ќе имате 35 проценти помалку атријална фибрилација. И, ако изгубите 10 проценти тежина, тогаш имате само половина повеќе епизоди на атријална фибрилација.
Обично, се разбира, обајцата одат рака под рака. На болеста може да има значително влијание само начинот на живот.