Дебелината кај децата и како може да се спречи
D043DG Поглед одблизу на скали на подот и на нозете на децата
Дебелината кај децата е многу сериозна состојба. Децата кои се дебели имаат тежина над нормалната граница за нивната возраст и висина. Дебелината кај децата е особено загрижувачка, бидејќи вишокот килограми влијаат на нивното здравје, што може да го зголеми ризикот од дијабетес, висок крвен притисок или висок холестерол.
Некои од најдобрите стратегии за намалување на детската дебелина се подобрување на вашата исхрана и редовно вежбање. Лекување и спречување на детска дебелина помага во заштита на здравјето на вашето дете сега и во иднина. Од овие причини, специјалистите од академијата „Рајнз“ ви стојат на располагање да ви ги понудат најдобрите препораки во врска со здравото слабеење на детето.
Индексот на телесна маса (БМИ) може да ве води во однос на тежината на вашето дете во однос на неговата висина. Ова мерење може да открие и дали детето е дебело или има прекумерна тежина.
Причини за дебелина
Во повеќето случаи, начинот на живот со премала физичка активност и диета богата со калории и маснотии се главните фактори кои придонесуваат за детска дебелина. Но, постојат и генетски и хормонални фактори кои можат да играат важна улога во оваа состојба.
Фактори на ризик
Редовното консумирање на калорична храна, како што се брза храна, пекарски производи и комерцијални слатки, лесно може да предизвика зголемување на телесната тежина кај детето. Газните сокови имаат водечко место, кои според специјалистите се главните виновници за дебелината и кај децата и кај возрасните.
- Вежбајте
Недостаток на вежбање е неповолна положба за децата. Во денешно време, децата поминуваат многу време во седечки активности, како што се гледање телевизија, седење на компјутер или на паметен телефон. Таа исто така ги претпочита овие активности од спортот. Децата кои не вежбаат редовно имаат поголема веројатност да станат дебели. Се препорачува детето да биде вклучено, нормално, во што повеќе физички активности, на пример фудбал, кошарка, пливање, тенис итн. Програмите на Rainz Academy можат да поддржат постигнување оптимална тежина за дебело дете, но исто така и одржување на соодветна тежина за дете со нормална тежина.
- Семејни фактори
Ако детето потекнува од семејство со луѓе со прекумерна тежина, има многу шанси и тој да стане со прекумерна тежина. Ова е особено точно во средина каде што секогаш е достапна нездрава, калорична храна и не се охрабрува физичката активност. Персоналот на Академијата Рајнз може да им помогне на сите членови на семејството со прекумерна тежина да ја вратат оптималната тежина.
- Психолошки фактори
Психолошките проблеми исто така можат да доведат до дебелеење. Децата и адолесцентите кои се досадни, под стрес или депресија имаат тенденција да јадат повеќе отколку што е потребно за да се справат со негативните емоции.
компликации
Децата кои се дебели имаат висок ризик да развијат здравствени проблеми како што се:
- Дијабетес тип II
Дијабетес тип II е состојба во која телото правилно не ја метаболизира гликозата. Дијабетесот може да доведе до болести на очите, оштетување на нервите и дисфункција на бубрезите.
- Срцева болест
Храната богата со маснотии и сол може да го зголеми холестеролот и крвниот притисок. Овие состојби можат да доведат до мозочни удари или други сериозни состојби.
- Астма
Дебелината е најчест коморбидитет на астма.
превенција
Промената на навиките во исхраната на дебелите деца е апсолутно неопходна. Родителите се оние кои влијаат на начинот на исхрана на децата. Повеќето деца го консумираат она што го купуваат нивните родители, па затоа е важно да сфатат што треба да се смени.
Најважно е да се елиминираат слатките и безалкохолните пијалоци од куќата. Нездравите пијалоци може да се заменат со вода или млеко со малку маснотии. Намалувањето на потрошувачката на брза храна и поттикнувањето на потрошувачката на домашна храна е суштински чекор во спречување на дебелината.
Се препорачува да се заменат нездравите закуски и слатки со свежа храна. Консултирајте се со специјалист од академијата „Рајнц“ за начинот на живот што треба да го прифати вашето дете за да спречите дебелина. Нашите специјалисти исто така можат да помогнат дете со прекумерна тежина или дебело да достигне здрава тежина.