Дебелите луѓе се непријатели на диетата Здравствена доза
Обесогените микроорганизми често се наоѓаат во пластиката и кога се шират во храната, можат да го загрозат хормоналното здравје. Со оглед на ова, сакаме да одговориме на следното прашање: Дали дебелите се најголемиот непријател на диетата?
Обесогените се вештачки супстанции кои го попречуваат нормалното функционирање на хормоналниот систем. Како резултат, тие можат да доведат до прекумерна тежина или дебелина. Со оглед на ова, се прашувавме дали дебелите луѓе се непријатели на диетата.
Овие видови на супстанции го зголемуваат ризикот од зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, нивните ефекти се уште поштетни кога изложеноста на дебелина се јавува во раните фази на животот и постојано. Покрај тоа, дебелината е поврзана со зголемен ризик од развој на одредени видови на болести.
Фталатите како дебели
Фталатите се низа соединенија додадени на одредени производи што редовно ги користиме. Сами по себе, тие не се токсични, а црниот дроб е во состојба да ги распадне. Но, фталатите можат да имаат некои негативни ефекти врз здравјето на луѓето. Ова е особено точно кога станува збор за зголемување на телесната тежина.
Студија објавена во списанието „Хемосфера“ открива дека изложеноста на овие видови соединенија предизвикува мала родилна тежина кај бремени жени. Сепак, фталатите се поврзани со поголем ризик од зголемување на телесната тежина во подоцнежните фази од животот, вклучително и зрелоста.
Овие супстанции главно се наоѓаат во козметиката, пластичните производи и производите за чистење. Тие можат да дејствуваат на ендокриниот систем, спречувајќи го да функционира правилно.
Бисфенол А.
Ова хемиско соединение е често присутно во пластиката, како и во дози на безалкохолни пијалоци или конзерви. Повремено, бисфенолот А може да премине од пакување во храна или пијалок. Како резултат, може да влезе во човечкото тело кога јадеме или пиеме.
Написи како што е оној објавен во журналот Еколошко здравје асоцира изложеност на бисфенол А со метаболички патологии. Всушност, оваа супстанца може да придонесе за дијабетес и хипертензија, со сите негативни ефекти што ги имаат овие болести врз здравјето на луѓето.
Други дебели луѓе: чад од цигари
Чадот од цигарите спаѓа и во категоријата дебели луѓе. Во овој случај, пушењето може да придонесе за развој на рак, според студијата објавена во истражувањето за превенција на карцином. Всушност, и пушачите и пасивните пушачи можат да доживеат хормонални нарушувања што негативно влијае на нивното здравје.
Како да се избегнат овие видови супстанции?
Кога станува збор за здравјето, не е доволно да обрнете внимание на она што го јадете. Исто така, треба да бидете свесни за тоа пакувањето храна може да содржи и бројни штетни материи.
Затоа, секогаш кога е можно, треба да изберете храна што е органски произведена и да не користите преголеми количини пластика за пакување. Друга корисна стратегија е избегнувајте повторно полнење на пластични шишиња со вода и заменете ги со стаклени или контејнери од не'рѓосувачки челик.
Исто така, постојат одредени фактори кои е тешко да се контролираат (на пример, загадувањето на животната средина или изложеноста на пасивно пушење не е секогаш нешто што можете да го избегнете).
Така, од суштинско значење е да го зголемите внесувањето храна со антиоксидантни својства. Супстанции од ваква природа се способни да се борат против оштетувањето на клеточната ДНК. Покрај тоа, тие исто така ја подобруваат хормоналната функција.
Дебелите луѓе се непријатели на диетата?
Врската помеѓу дебелината и здравјето не е сосема јасна. Сепак, експертите веруваат дека овие производи имаат негативни импликации. Зголемувањето на телесната тежина и дебелината не се единствените причини зошто дебелите луѓе се најголемиот непријател на диетата. Тие можат да доведат до голем број сериозни болести.
Затоа, најдобро е да ги избегнувате што е можно повеќе. За да го направите ова, треба да јадете храна што доаѓа од органски извори и никогаш не користете повторно пластично пакување храна и пијалоци. Покрај тоа, кога станува збор за избор на козметика, треба внимателно да ги прочитате етикетите за да бидете сигурни дека тие не содржат некоја од горенаведените супстанции.
Запомнете дека целосно елиминирање на изложеноста на овие видови производи е тешко. Всушност, тоа е скоро невозможно. Затоа, важно е да ја прилагодите вашата исхрана за да му обезбедите на вашето тело хранливи материи потребни за да се спречи оксидацијата. Правилната исхрана ќе придонесе за правилно функционирање на хормоналниот систем. И во исто време, тоа ќе ги намали маркерите поврзани со здравјето на метаболизмот.
Исто така, редовната физичка обука игра клучна улога во овој процес. Комбинирање на физичка активност со правилна исхрана е одличен начин да се одржувате во форма и здраво.