Деца и адолесценти; DGFF

Совети за родителите

Повеќето болести на кардиоваскуларниот систем се јавуваат во средните години од животот. Сепак, раното откривање на факторите на ризик и насочената превентивна нега во раното детство, што вклучува здрав начин на живот и исхрана во семејството, обично може да се спротивстави на појавата на овие болести навремено.

Зголемен холестерол кај деца и адолесценти

вовед

Кардиоваскуларните болести како секундарни болести на атеросклероза (стврднување на артериите) се најчеста причина за заболување и смрт во Сојузна Република Германија. Пушење, дијабетес, дебелина, висок крвен притисок и одредени нарушувања на метаболизмот на липидите, претежно карактеризирани со премногу холестерол, се главните фактори на ризик што доведуваат до атеросклероза. За многу луѓе, покрај нездравиот начин на живот (на пример, недостаток на вежбање), погрешната диета е пред се вклучена во развојот на овие фактори на ризик.

Повеќето болести на кардиоваскуларниот систем се појавуваат во средната возраст. Сепак, со откривање на овие фактори на ризик во рана фаза и преку насочени превентивни мерки во раното детство, што особено вклучува здрав начин на живот и исхрана во семејството, појавата на овие болести обично може да се спротивстави навремено.

Затоа, секогаш се препорачува да се утврди нивото на холестерол на вашето дете (доволна е капка крв од врвот на прстот), особено ако во вашето семејство има индикации за присуство на кардиоваскуларни болести, на пример, срцев удар и мозочен удар.

Треба да биде во вашето семејство досега ниту еден од овие знаци бидете присутни, препорачливо е да го земете вашето дете од 10-та година од животот да се утврди нивото на холестерол еднаш. Оваа вредност е составена од таканаречениот добар ХДЛ холестерол (ХДЛ не може да биде доволно висок) и неповолниот ЛДЛ холестерол (треба да биде што е можно понизок).

Колку може да биде висок вкупниот холестерол на моето дете?

помалку од 175 mg/dl: НОРМАЛНО
помеѓу 175 и 200 mg/dl: БАРА КОНТРОЛА - повторено утврдување на вкупната вредност на холестеролот од страна на лекарот
повеќе од 200 mg/dl: ПРЕВИСНО - Одредување на добрата ХДЛ и неповолна вредност на ЛДЛ холестеролот кај докторот, во комбинација со последователна детална консултација со исхраната

> Вашиот лекар вели дека холестеролот на вашето дете е превисок, како се справувате со него?

Вашиот лекар исто така ќе ви каже дека вашето дете не е болно, само врз него влијае нарушување на липидниот метаболизам, при што долгорочните кардиоваскуларни болести мора да се спречат во рана фаза.

Следните основни препораки се покажаа ефикасни:

Промена на диета во смисла на избегнување на производи од животинско потекло со висока содржина на маснотии. Предупредување: Без нискокалорична диета - освен ако вашето дете е со прекумерна тежина
Секогаш варете, пржете или чорба со многу малку маснотии. Modernе ви помогнат современи техники за готвење, како што се во висококвалитетни садови од не'рѓосувачки челик, шпорети под притисок, алуминиумски и фолии за пржење, обложени тави и во римско тенџере. Избегнувајте употреба на фритеза.
Редовно вежбање (го зголемува процентот на HDL на вкупниот холестерол).

Оваа веќе здрава исхрана и начин на живот е добра за целото семејство. Во повеќето случаи, оваа промена во исхраната и начинот на живот е доволна за опции за намалување на холестеролот, за кои можете да разговарате со вашиот лекар, а DGFF со задоволство ќе ви помогне на вас и вашиот лекар.

Л-холестерол (ХДЛ не може да биде доволно висок) и неповолен ЛДЛ-холестерол (треба да биде што е можно понизок) заедно.

За исхрана:

Дозволено е многу:

Информациите за храна на пакувањето обично ќе ви помогнат да изберете соодветна храна.

Треба да се избегнат само неколку работи:

Што се случува ако овие препораки не можат да се следат секогаш и насекаде (забава, одмор, училишни патувања итн.)?

Не грижете се: повремените лизгања не се катастрофа!

Национална кампања за самопомош на родители

Во рамките на DGFF постои национална кампања за самопомош за родители чии деца се погодени од нарушување на метаболизмот на липидите. Покрај апсорбирањето на стравовите и грижите на родителите, оваа кампања служи за размена на искуства во справувањето со овие липидни метаболички нарушувања во секојдневниот живот. Контакт со соодветно искусни родители се воспоставува преку канцеларијата.

Спречување на кардиоваскуларни заболувања во детството и адолесценцијата - леток за родители

Спречување на кардиоваскуларни болести

Кардиоваскуларните болести како последица на атеросклероза (стврднување на артериите) се најчеста причина за болест и смрт во Германија. Ризик факторите што доведуваат до атеросклероза се Нарушувања на метаболизмот на мастите, висок крвен притисок, дијабетес, дебелина и пушење. За многу луѓе, покрај нездравиот начин на живот (на пример, недостаток на вежбање), нездравата диета е пред се вклучена во развојот на фактори на ризик за кардиоваскуларни болести.

Иако болестите на кардиоваскуларниот систем обично не се појавуваат до средната возраст, раното откривање на ризик факторите споменати и насочените превентивни мерки во раното детство, што вклучува здрав начин на живот и исхрана во семејството, може да спречи појава на овие болести да се сретнат.

Како можат да се откријат факторите на ризик во рана фаза?

Како дел од превентивните медицински прегледи, факторите на ризик кои се особено важни за секоја возраст се евидентираат кај вашето дете. Лекарот ќе ве извести дали вредностите на тестот измерени за вашето дете се во рамките на нормалата. Доколку вредностите се надвор од нормата, тој ќе препорача соодветни контроли и, доколку е потребно, дополнително појаснување.

Испитувањето за нарушување на метаболизмот на липидите е особено потребно доколку членовите на семејството биле погодени од срцев удар или мозочен удар пред да наполнат 65 години. Таканаречениот добар ХДЛ холестерол (ХДЛ не може да биде доволно висок) и неповолниот ЛДЛ холестерол (треба да биде што е можно понизок) се вклучени во вредноста на холестеролот измерена како дел од прегледот. Затоа, ако нивото на холестерол на вашето дете е високо, вашиот лекар ќе ги оддели HDL и LDL холестеролот и ќе ги утврди триглицеридите (друг важен липид во крвта) за да може да процени дали има нарушување на метаболизмот на липидите, кое бара третман.

Како изгледа насочената превенција?

Насочената превенција од кардиоваскуларни болести се состои од здрав начин на живот и исхрана. Децата ги учат своите навики на живеење и јадење првенствено дома. Имајќи го ова предвид, родителите треба да имаат позитивно влијание врз своите деца преку сопственото однесување во здравството.

Здравиот начин на живот вклучува, меѓу другото, редовна физичка активност, на пр. Трчање, пливање и возење велосипед. Логично е целото семејство да се придружи. Но, секојдневните активности како џогирање до поштенското сандаче и избегнување ескалатори веќе придонесуваат за зголемување на физичката подготвеност. Исто така, треба да го охрабрите вашето дете дека непушењето е одлично.

Како што веќе споменавме, здравата исхрана е особено важна за насочена превентивна нега, бидејќи високиот крвен притисок, дијабетесот, дебелината и нарушувањата на метаболизмот на мастите се меѓу здравствените нарушувања зависни од исхраната што можат да доведат до кардиоваскуларни болести.

Како изгледа здравата исхрана?

Една од најважните пораки е: Колку е поразновидно и разновидно вашето дневно мени, толку поздраво јадете. Всушност, има само неколку точки на кои треба да обрнете внимание, особено вреди да се споменат:

Не премногу калорично - скалата е добра контрола
Внимавајте на видливите и скриените маснотии, особено во храна од животинско потекло
Почесто производи од цели зрна, повеќе зеленчук, компири и свежо овошје
Сол малку, внимателно зачинете

Само малку повеќе физичка активност и малку повеќе внимание на исхраната се чекори во вистинската насока.