Колку е тенка домашната работа; Б.
1 час пеглање троши z. Б. 126 калории, Колку е тенка домашната работа?
Уморни сте од вообичаеното саботно чистење на куќата? Потоа запомнете: домашните работи ве прават тенки! Диети или не, секој што сака да изгуби тежина мора да согорува маснотии преку вежбање.
Наместо да се потете во теретана, можете да ги потрошите калориите додека работите домашни работи. Таму се троши многу енергија. После тоа, станот е пенлив чист, а фигурата од соништата е малку поблиску. Работата со прашина, железо и џогер е исто толку корисна како џогирање, пливање или замавнување со тегови.
Која работа согорува колку калории за еден час - Б.З. го наведе.
-Прашина: минус 148 kcal (килокалории). Добар тренинг на рамо и рака. Секогаш внимавајте на правилното држење на телото - добро е за грбот.
-Чистење на прозорците: минус 216 kcal. Мускулите на рацете се обучени од цврстиот притисок при темелно чистење на стаклата.
- Пеглање: минус 126 kcal. Рамената и надлактиците се зајакнуваат. Под услов да пеглате додека стоите.
- Перење: минус 168 kcal. Добро за подлактиците. Важно: При миење, повеќето луѓе стојат со искривена грпка покрај базенот. Подобро да стоиме исправено! Во спротивно, наскоро ќе има проблеми со грбот.
- Кора од компири: минус 150 kcal. Вежби за рацете и мускулите на рацете. Протресете ги рацете помеѓу за да избегнете грчеви.
- Закачете алишта: минус 171 kcal. Ги зајакнува рацете и ги обучува стомакот и грбот кога земате алишта од корпа за миење на подот.
- Чистење со вакуум: минус 212 kcal. Обука за мускулите на рацете и рацете, вклучувајќи ги и нозете.
- Бришење на подот: минус 226 kcal. Чистењето на подот на колената го зајакнува целиот горниот дел од телото и мускулите на надлактиците.
Едно британско истражување сега дури покажало дека жените биле подобри и послаби пред 50 години. Причина: вршењето домашни работи најмалку три часа на ден согоруваше двојно повеќе калории од денешната жена. Не е ни чудо: алиштата се миеја рачно, а средствата за чистење не беа толку добри - требаше да се спакуваат цврсто.
О, патем: домашните работи намалуваат исто толку калории за мажите!