Децата кои легнуваат доцна веројатно ќе станат подебели Мамаплус
Спиењето е секако од витално значење за децата, бидејќи недостатокот на одмор може да влијае на некои фази од нивниот живот и да го зголеми ризикот од развој на одредени болести или проблеми со когнитивниот развој во иднина.
Покрај студиите кои покажуваат зошто спиењето е толку важно за здравјето на децата, новото истражување покажува дека и времето на спиење е важно. Откриено е дека раното легнување може да им помогне на малите да одржат здрава тежина.
Спроведена од универзитетите во Квинсленд и Jamesејмс Кук во Австралија и објавена во списанието „Педијатриски ата“, студијата ја разгледа важноста и придобивките од одржување на рутина за спиење што вклучува исто време и како тоа влијае на времето кога децата спијат.
Што вели студијата
Според студијата на примерок од повеќе од 1.200 деца на возраст од пет до осум години, се покажало дека малите кои обично легнуваат подоцна имаат поголем ризик од прекумерна тежина или дебелина отколку оние со прекумерна тежина. кој спиеше порано секоја вечер.
Важно е да се напомене дека оваа студија е спроведена на домородни деца во Австралија, сепак, истражувачите тврдат дека резултатите важат за сите мали деца.
„Нашата студија, која се однесува на сите деца, го сметаше 8 часот навечер како ран час за спиење, додека 10 часот навечер во текот на неделата и за време на викендите како доцна час“, се вели во изјавата на авторите на студијата објавена на веб-страницата Универзитет во Квинсленд.
Деца кои легнаа подоцна, подебели
Според резултатите од истражувањето, во споредба со децата кои заспале порано, оние кои подоцна легнале тежеле во просек од 1,5 до 2,5 килограми повеќе.
Студијата заклучува дека не е важно само времетраењето на спиењето, туку и времето кога малите ќе легнат влијаат на нивното здравје, па затоа се препорачува да легнете рано.