Дехидратација Како можам здраво да дехидрирам ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВО

Бремените жени го знаат тоа, како и луѓето со прекумерна тежина и постарите лица: Телото складира вода и се чувствува како да е отечено. Што помага при дренажа?

Задржувањето на течности во ткивото е непријатно затоа што предизвикува отекување на глуждовите, нозете и прстите и зголемување на тежината.

Не само што изгледа грдо, тој е и здравствен ризик, поточно за срцето и циркулацијата на крвта. Но, кога треба да исцедите?

Во здрава состојба, нашето тело се регулира само; во секој случај се состои во голема мера од вода - кај возрасен, водата сочинува околу 65 проценти од телесната тежина.

Но, ако одеднаш имате тенденција за задржување на водата, дефинитивно треба да се консултирате со лекар и да ги испитате дали нешто не е органски во ред со срцето или бубрезите.

Важно е никогаш да не експериментирате со диуретични лекови самостојно, особено за време на бременоста.

Привремено задржување на водата веројатно ќе влијае на луѓето кои стојат или седат многу на работа и кои можат да ги испробаат нашите совети за нежно одводнување без двоумење.

Здрава дренажа

Обично може да најдете задржување на водата во нозете, горните имиња и стомакот. Ако сакате да се ослободите од ова преку нежна дехидрација, прво мора да го стимулирате метаболизмот:

Потребни ви се многу течности за ова, барем два литра на ден, а сега дури и четири литри, за да продолжите со елиминацијата.
За дехидрација, јадете храна со висока содржина на вода како краставица и диња или храна со дехидрирачки ефект како ананас, јагоди и аспарагус.
Патниот ден неделно исто така може да помогне.
Дефинитивно треба да избегнувате алкохол и пијалоци кои содржат кофеин.
Покрај тоа, избегнувајте сол што е можно повеќе и вметнете многу вежби во вашата дневна рутина. Спорт за издржливост во воздухот, како што се пешачење или возење велосипед, се совршени.
Јогата и масажите (особено рефлексологијата на стапалата) исто така се насочени кон лимфниот систем и органите за детоксикација, црниот дроб и бубрезите, а со тоа му помагаат на телото да се ослободи од вишокот вода.

Дополнителен совет: Вечерта, можете да додадете малку велнес на вашиот ден. Варете две лажици плодови од смрека во вода околу десет минути.

Ставете го ова во бања за нозе и опуштете ги нозете во неа четвртина час.

Исцедете го со моќност на постројката

По лупењето, посолете го аспарагусот во тавата и додадете лесно шеќер. Внимателно измешајте и оставете да одмори десет минути. Врие на средна топлина од 10 до 12 минути со капакот. Шеќер затоа што многу пати го зголемува сопствениот вкус и аспарагусот може да се готви во сопствен сок.

Диуретичните растенија ги поддржуваат метаболичките процеси - аспарагусот, артишокот и лукот имаат многу никнувачко дејство, како и авокадото, ананасот, морковот и кромидот.

Дехидрирачки билни чаеви направени од коприва, магдонос, лисја од бреза, конска опашка и глуварче се исто така корисни. Тие треба да бидат пијани во текот на денот.

Најдоброто нешто што треба да направите наутро е да направите голем лонец чај од билки и да го ставите на вашата работна маса. Ова потоа се „обработува“ во текот на денот.

Конечно, совет од Ајурведа. Многу јоги се колнат во чаша топла вода, испиена голтка по голтка на празен стомак пред појадокот.

Ова го прави метаболизмот одма наутро, треба да пренесува токсини од телото и да ја направи кожата чиста и чиста - и најдобро од сè: не чини ништо.

За поддршка на имунолошкиот систем, можете да сварите и неколку парчиња ѓумбир и да додадете малку сок од лимон. Додадете малку повеќе мед - вкусно е и здраво.