Дехидрирани и слабеење Слабеење
Да се дехидрира е навистина опасна состојба. Сепак, не мора да седите во жешка пустина за да бидете дехидрирани. Многу луѓе страдаат од хронична дехидратација и дури и не знаат за тоа. Нашите тела се изградени да издржат на високо ниво на дехидратација. Меѓутоа, кога нашето тело не внесува доволно течности, нашите бубрези нема да функционираат правилно. За среќа, постои резервна копија, црниот дроб. Кога бубрегот престанува да работи правилно, црниот дроб престанува да ги извршува своите редовни работи како согорување на масни киселини и маснотии и почнува да го разградува натриумот за да го одржиме нашето тело во функција. Едно лице може да биде хронично дехидрирано со години без да сфати. Значи, ако преживееме кога се сушиме, зошто да не? Кога црниот дроб е фокусиран на распаѓање на натриум, но ги извршува сите свои нормални задачи на страна, како обработка на токсини од храна и метаболизирање на масни киселини.
- Црниот дроб не е во можност да ги извршува овие задачи оптимално, што го прави телото помалку здраво.
- Црниот дроб е преморен. Ова може да доведе до откажување на црниот дроб и тоа е многу сериозно и може да доведе до смрт ако не се лекува.
Со недоволно внесување на вода, нашите тела се разболуваат и на крајот престануваат да работат. Ова е опасно за секој што пие малку и троши многу натриум. Сепак, тоа е особено опасно за луѓето кои диетираат и вежбаат многу. Ако вашето тело е на диета и согорува многу калории, дехидрираноста може да се појави брзо. Кога сте на диета, консумирањето повеќе вода е еден од најлесните начини на согорување на дополнителни калории. Темогенезата користи енергија за да ја подигне телесната температура. Еден начин да се активира ова е да пиете многу вода. Водата го лади телото и се користат термогени за да се компензира ова. Кога сте на диета, можеби е примамливо да прескокнете течности, но никогаш не прескокнувајте вода. Вашата тежина на вода флуктуира секој ден. Не заборавајте, кога дехидрирате, ги намалувате шансите да изгубите тежина. На долг рок, ќе добиете тежина и ризикувате дефект на црниот дроб. Здравата исхрана содржи вода, што може да го одржи телото здраво и да помогне во слабеењето.
Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]
Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]