Дел 9 Искачувањето е забавно и согорува калории - ВЛЕЗ НА Бадише Цајтунг
Качувањето е масовна појава - барем може да добиете впечаток во салите за качување во Фрајбург. Ова веројатно се должи и на фактот дека можете да одите до вашите граници во безбедна средина.
Кој се искачува, го затегнува скоро секој мускул. Спротивно на популарното верување, вие не се качувате само со рацете, туку пред се со нозете. Ако се потпрете само на вашиот бицепс, брзо ќе замавнете уморно во јажето. Качувањето тренира и издржливост и експлозивни движења кога се лулате од едно држење до друго. Основните мускули се исто така зајакнати. Концентрацијата е исто така обучена, бидејќи во овој спорт секогаш мора да се прилагодувате на новите рути. Ова е совршено за расчистување на главата по стресен ден на работа. Понекогаш гледате алпинисти кои стојат на земја како мимичари: во окото на вашиот ум тие минуваат низ рутата рачка по рачка и планираат напред како шахист. Убавата работа во врска со тоа: Можете да одите по свое темпо. За почетници до професионалци, постои соодветно ниво на тежина во спортските сали за качување. И кога ќе стигнете до врвот - без оглед на која рута - чувството за достигнување е загарантирано.
Со или без јаже?
Во основа постојат три можни варијанти на качување во затворен простор: врвно јаже, качување по олово или болдерирање. Последново е еден вид на бесплатно качување, без јаже и темперамент. Theидовите се многу пониски и претежно покриени со душеци. Но, тоа не значи дека патеките за искачување се полесни таму отколку на високите wallsидови. Врвната варијанта на јаже е најдобра за почетници. Јажето веќе виси на wallидот. Се врзувате за јажето и се искачувате нагоре - вашиот партнер обезбедува одоздола. Напредните алпинисти обично ја избираат опцијата за качување по олово. На одење, алпинистот треба постојано да се држи до завртките на завртките на tedидот. За варијантата на олово обично ви треба сопствен јаже.
Каде можете да се искачите во Фрајбург?
Во Фрајбург има две поголеми сали за качување. Со едниот управува Асоцијацијата на германски алпинисти. Висината на wallидот е таму до 15 метри. Но, тука е и wallидот за почетници висок девет метри. Може да испуштите пареа на 150 правци. Патеките се одделени со боја. Во салата за качување Ејгер Норд во северната индустриска област ќе најдете 1200 квадратни метри површина за искачување со повеќе од 100 правци. Наскоро, ќе се отвори и чиста сала за болдерирање со блокхаусот Фрајбург.
Која опрема е неопходна?
Почетниците треба да носат само маица и подолги, тесни спортски панталони. Остатокот можете да го позајмите во спортски сали за качување. Ова вклучува пар чевли за качување, појас и карабин за да се обезбеди. Она што дефинитивно треба да го имате со вас е партнер на кој му верувате. Секој што не му верува на лицето кое го обезбедува, се плаши страшно и слабо. Од друга страна, вистинскиот партнер може да ви ја даде потребната безбедност во тешки моменти за да се справите дури и со ситни потези.
Како да научам правилно да се искачувам?
Постојат курсеви за почетници и напредни алпинисти и во двете сали за качување. Willе ве научат како правилно да се јадете, да го обезбедите вашиот партнер и да примените некои основни техники. Почетокот на курсот може да се побара од вработените во салата на лице место или на телефон на 0761/45985846 (DAV) 0761/556 2701 (Eiger Nord).
Колку чини?
Ако имате своја опрема, плаќате околу дванаесет евра за да влезете во спортски сали за искачување навечер. Може да се искачувате додека салите не се затворат. Ако позајмите опрема, плаќате уште десет евра повеќе во салата за качување Ејгер Норд, на пример. Курсевите за качување за почетници (Toprobe) чинат помеѓу 75 и 90 евра.
Зошто да започнам сега?
Секој што започнува да се искачува во зима сега и редовно се искачува, може да го испроба на лето. Исто така, постојат многубројни можности за искачување во Црната шума во многу степени на тежина, вклучително и на Кандел, во Тоднау, Оберид или Нојштат. Качувањето во затворено е навистина забавно, но сепак е најдобро надвор на карпа.