Ден на Клуж Ослободете се од килограмите брзо со диетата со компот од јаболка

Диетата со компоти со јаболка е исто толку ефикасна и ограничувачка. Ако имате проблеми со стомакот, треба да се консултирате со нутриционист.

клуж

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Како да ја задржите диетата со компот од јаболка:

Појадок: чаша компот од јаболка и уште два часа друга чаша. Во текот на денот треба да пиете најмалку 4 чаши компот.

Ручек: дел од пилешка супа

Вечера: дел од пилешка супа. Ако сè уште чувствувате потреба за храна, можете да јадете и третина порција супа.

Но, бидете многу внимателни! Веднаш штом ќе престанете со диетата, обидете се да одржите диета што вклучува месо на скара, јогурти, цели зрна и салати.

Елиминирајте јаглехидрати, чаеви, кафе, алкохол и газирани пијалоци. Исто така, намалете ги големините на порциите и подгответе салата од зеленчук на крајот на секој ден. Ако сакате да го забрзате согорувањето, компотот од јаболко може да го зачините со малку цимет.

Бремените жени, оние кои дојат, луѓето кои имаат проблеми со нивото на шеќер во крвта или оние кои страдаат од одредени состојби како што се дијабетес, камења во бубрези, срцеви заболувања или црн дроб не треба да ја прифаќаат оваа драстична опција.