Ден на олеснување, а потоа 3 дена пост форум за здрава исхрана
Член од 9.05.2006 година
176 објави (0,03 ден/ден)
Како прво, на сите ви посакувам среќна нова 2008 година.
и како што е, нова година, нови резолуции, но почетокот треба да се направи.
Имајте прашање:
Денес пред сите гозби имам ден на олеснување со многу вода и нешто слично
Направете овошје и зеленчук, а потоа постете до петок.
што е со денот на изградбата?
Се надевам дека некој може да ми помогне.
Член од 8 јуни 2007 година
882 објави (0,18 ø/ден)
Значи, треба да го забележите следново во врска со денот на изградбата:
- Не јадете храна што тешко се вари (месо, тврдо сирење, пржена храна, итн.), Исто така, нема брза храна или готови јадења
- најдобро е да се избегнуваат сол и шеќер (дури и ако е тешко)
И тогаш продолжете да пиете многу, многу!
Член од 24.08.2003 година
2.514 објави (0,4// ден)
Член од 17 јануари 2002 година
1.303 објави (0,19 ø/ден)
3 дена, всушност, скоро и да не се доволни. По 3 дена, вашето тело штотуку се промени, тогаш почнувате да се чувствувате добро. Затоа, 5 дена се подобри и обично ги предлагаат експерти за постење како минимум. Во првите два дена е многу важно да си дозволите одмор и да се справите позитивно со воздржување од храна. Чистење и клизма се многу важни за да не се појават напади на глад. Прв пат е малку чудно, но е потполно корисно и чувството на глад е целосно исчезнато.
Да бев јас, ќе купев 2 книги:
„Како препороден преку пост“ од ГУ и
„Јадете веднаш по постот“ исто така од ГУ
Двете книги можете да ги набавите во Амазон или во која било книжарница. Тие се многу едноставни и, пред сè, неверојатно мотивирачки, шарени и позитивно напишани, па сакате да се држите до нив. Патем, јас би ги поминал предложените 6 дена во втората книга, без оглед колку долго постевте. Овие се тотално вкусни, корисни рецепти и полека повторно се навикнувате на нормалната храна.
Сè најдобро и со среќа!
Член од 17 јануари 2002 година
1.303 објави (0,19 ø/ден)
Ова е план за пост, но погледнете на страницата.
Член од 9.05.2006 година
176 објави (0,03 ден/ден)
Ви благодариме за корисни совети. Meе ме читам паметно.
Поминете си убаво
Член од 17 јануари 2002 година
1.303 објави (0,19 ø/ден)
и како постиш?
Сега го имам 2-риот ден на обнова по 6 дена пост и тоа беше многу добро за мене.
Член од 3 јануари 2008 година
1 објава (ø0/ден)
Втор ден ми е и некако ми здосадува. Замислував дека сето ова е малку по духовно. Јас сум гладен и непушањето работи одлично, но се чувствувам малку слабо и неупотребливо.
Планирав само еден ден олеснување, а потоа 3 дена пост, бидејќи имам само 50 килограми и немам резерви на тежина. Не сакав да ја славам целата работа како диета, туку како внатрешно чистење. Но, сега желбата полека ме напушта и мислам дека можам да го направам тоа со пушење.
Може ли некој да ми направи уште една мотивациска инјекција за утре?
Саботата е мојот прв ден на зголемување и веќе очекувам повторно да можам да џвакам.
На сите други воздржани: максимален успех!
Член од 24.08.2003 година
2.514 објави (0,4// ден)
Значи, можеби мислите на вашите очекувања, затоа што прославата треба да ја направите сами, никој друг не може да го стори тоа.
Член од 9.05.2006 година
176 објави (0,03 ден/ден)
Го оставив два дена и ќе си ги набавам книгите што ги препорачувате.
Изгледа дека не поминува целосно без подготовка, веруваше дека постот е „полесен“.
И бидејќи ова е прв пат пост, очигледно сакам да го направам тоа како што треба.
Како поминавте, некако постевте за новогодишната ноќ?!
Член од 17 јануари 2002 година
1.303 објави (0,19 ø/ден)
Досега постев двапати. За да не стане нулта диета, но навистина да доведе до чистење и придобивки, вклучува справување со себе и со сопственото тело. Најдобро е да започнете на таков начин што ќе можете да се почестите со многу одмор во првите 2 или 3 дена, доколку ви треба тоа. За тоа време, половина час дремка е олеснување, проследено со долга, брза прошетка попладне. Затоа е многу добро со придружните книги!
Првиот пат кога правилно го организирав како „пауза“. Набавив одлични масла од природната продавница, се истуширав или се капев многу секој ден, правев ладни фрлања на нозете и рацете, се триев, лупев. Легнав неколку пати, читав многу. Тоа всушност функционираше, иако имам 3 деца и работам. Бидејќи на почетокот треба да се борите со вртоглавица и несовесност, полесно е и да легнете, инаку никогаш не си дозволувате тоа.
Овој пат влегов во пост на страна. Поради целото јадење во деновите претходно, навистина се згадив од вишокот. Јас ја испланирав посната недела за првата недела од јануари, но тогаш започна порано. Незадоволството од храната ме остави на 4-ти ден и тогаш навистина се радував да го прекинам постот со јаболкото. Willе бидете изненадени од експлозиите на вкус што ви го подготвува толку едноставно зрело јаболко, ако го јадете полека и намерно. И сега го јадам 2-от ден од градењето на денови од 2-та книга што ви ја препорачав. Изменето малку (фрижидерот мора да биде празен, а потоа растителните состојки се заменуваат со постојните), но составот е таков каков што е таму и тоа е одлично. Бидејќи има добар вкус, корисен е, не е вишок, повторно забележувам кога сум сит и потоа застанувам.
Затоа, одвојте време за тоа и тогаш да одиме. Првиот пат кога постите, можеби нема да ги забележите позитивните ефекти дури потоа. Во зависност од тоа колку е важна храната во вашата дневна рутина, ова може да биде тест за послабото јас.
Се најдобро
Франциска24
Член од 9.05.2006 година
176 објави (0,03 ден/ден)
тоа звучи одлично. Да, се решив да одвојам време и сè додека не ги имам книгите и доволно време (без притисок - но повторно ќе биде забава) веројатно ќе биде после карневалот.
Како што веќе напишавте, по сите празнични денови ви е доста од храна.
Патем, не сакам ниту нулта диета, иако иритира позитивниот ефект од слабеењето, сакам повторно да се најдам преку пост и, пред сè, повторно да се чувствувам.
Getе ти се вратам и ќе ти кажам како сум поминал.
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.