Ден на здрава исхрана Откријте што е навистина добро за нас
04.03.2020 | 11:39 часот
Статус: 6 март 2020 година, 15:13 часот
Нутриционистички апликации, наизменичен пост, замрзнување на шеќер: многу луѓе посветуваат поголемо внимание на здраво јадење за себе и за семејството. Од гледна точка на нутриционистите, ова е добар развој, бидејќи многумина се занимаваат со важната тема. Голем број на совети за јадење, предлози за диети и програми за контрола може да доведат до фактот дека некој ќе го изгуби прегледот и чувството за сопственото тело.
Секој што сака да се одрекне од шеќер, нездрава храна или месо за време на постот или кој одлучил да се „храни поздраво“ цела година, ќе најде тони совети: Постојат безброј водичи за исхрана, Интернетот е „полн“ со предлози за рецепти, идеи за готвење и Планови за диети. Корисниците исто така ќе најдат бројни совети од реномирани извори како што се Германското друштво за исхрана (ДГЕ), компании за здравствено осигурување или центри за совети за потрошувачи.
Откријте што ни треба без временски притисок
Многу информации за здрава исхрана, ветувања за спас од самопрогласените „експерти за храна“, постојано следење од апликациите: трајната преокупација со исхраната може дури и да биде нездрава на долг рок. Во меѓувреме, постои дури и орторексија, опсесивна фиксација за здрава исхрана. Социјалниот етичар Курт Ремеле вели:
Ние треба сериозно да ја сфаќаме исхраната. Но, има луѓе кои сакаат да сторат сé што е сто проценти правилно, но ние луѓето правиме грешки и не сме совршени.
Не постои такво нешто како една здрава исхрана, вели Даниела Либшер. Таа е доктор во болницата „Имануел“ во Берлин и ги придружува луѓето кога постат. Од нивна гледна точка, трендовите во исхраната можат да бидат поттик да ги испробате. Луѓето би можеле да откријат што е добро за нивното тело. Даниела Либшер вели:
Исто така е важно да не се потценува како. Ако јадеме случајно и под стрес, телото го апсорбира оброкот помалку добро отколку ако е подготвен внимателно и земен на опуштен начин.