Ден за истовар на диња

Додека природата го дава ова вкусно слатко и истовремено плодно овошје, можете да организирате ден со диња. Ова не само што ќе обезбеди оптоварување со живост, енергија и добро расположение за целиот ден, туку и ќе го подготви телото за следната сезона на инфекции.

Список на најкорисните материи во дињата

силициум . Овој микроелемент, кој се наоѓа во големи количини во дињите, е од голема корист за човечките садови. Поточно, тој има корисен ефект врз wallsидовите на цврстите телесни ткива, состојба на кожата и косата. Покрај тоа, ги штити wallsидовите на цревата од деструктивните ефекти на широк спектар на бактерии, токсини,
витамин Ц. Колку е потребно кога треба да го подготвите вашето тело за зимско сметање на времето! На крајот на краиштата, не само што го зајакнува вашиот имунитет, туку и го зајакнува нервниот систем, што е многу потребно во периодот на секојдневни стресни напади.
Бета каротен . Со други зборови, има многу повеќе витамин А во вкусна диња од кој било друг омилен морков. Ова сугерира дека не само што помага во борбата против „ноќното слепило“ што го доживуваат многу луѓе при самракот, туку и дава на кожата мека праска сенка и неверојатна еластичност.
Фолна киселина . Друго корисно својство на дињата е тоа што, благодарение на содржината на фолна киселина, ве става добро расположение и со тоа ја балансира емоционалната сфера.
Инозитол . Благодарение на него, косата расте побрзо и станува погуста.

Број на калории во диња

Овој диетален производ во своите 100 g содржи само 33 kcal. Во исто време, 0,5 g протеини, 0,2 масти и јаглехидрати - 8 грама, паѓаат на протеините.

Тајните на испуштањето диња

Ако зборуваме за денот на истоварување на дињата, нутриционистите препорачуваат прибегнување кон него за оние кои сакаат да го исчистат гастроинтестиналниот тракт. Забележете, сепак, дека не може да се комбинира со други производи и дека треба да се ужива по 2 часа или пред главниот оброк. Во спротивно, ќе предизвикате ферментација во цревата.

Ако има желба, можете да седите на таква диета еден ден, заборавајќи на другите деликатеси или цела недела да ја направите дињата главен производ на вашата трпеза.

Значи, појадокот треба да се состои од 400 гр месо од диња, излупено. Не заборавајте дека по овој ручек или ручек треба да започнете не порано од 2,5 часа. Вреди да се напомене дека една од главните својства на дињата е неговиот диуретичен ефект, па ако не сакате да ви го надополнува појадокот (за да избегнете чести патувања во тоалетот), понесете ја со вечера. Само пресметајте го времето за вечера не помалку од 3 часа.

Дневната хранлива вредност на дињата во вашата исхрана треба да биде околу 950 kcal.