Денови на прочистување Мали тајм-аути против големи гревови
Да се размислува за детоксикација, особено во пресрет на Божиќ, е навистина тешко. Колачињата, топчињата марципан и десертот од ликер од јајца изгледаат премногу вкусни. Но, токму затоа што очекуваме толку многу ненаситност врз нашите тела во моментот, индивидуалните денови на апстиненција се навистина добри.
Не, сега не сакаме да ви наметнеме цела диета или строга нутриционистичка програма. Ако сакате, секако можете да го направите ова во секој случај. Секој друг што не сака да ја пропушти можноста да згреши на Божиќниот пазар или да грицка на вечерната плоча за бисквити, може да ја задржи својата изложеност на премногу шеќер и маснотии во границите со помош на одделни денови за детоксикација. Вашето тело ќе ви се заблагодари.
Ние не сакаме да го измислиме тркалото повторно, туку да ви дадеме неколку совети за сè што е погодно за кратки денови на детоксикација. Можеби наидовте на нешто познато или сакате да пробате нешто ново. Секој има избор, никој не е принуден ...
Пост - кој метод е вистинскиот?
Чувство на исполнетост, татнеж во стомакот, болка во стомакот - многумина повлекуваат сопирачка за итни случаи и едноставно се третираат еден ден без храна. Во ред е. Многу луѓе постат - дури и неколку дена или недели (под медицински надзор!). Методите на постот се многу различни. Некои прават без храна во целост, други се занимаваат со тенки супи, а некои исто така сокови од зеленчук или разредени овошни сокови. Без оглед што сакате да пробате, на постот мора да се пие многу вода. Прочитајте повеќе на оваа тема во нашите статии „Пост здрав: детоксикација, де-закиселување, дехидрирање!“ И „Брз пост - нежен начин до идеална тежина“!
Јаболков оцет - идеален за губење на маснотии
Чистиот оцет од јаболков се смета за една од најдобрите природни јадења. Ефектот на заздравување исто така не е за презир. Јаболков оцет може да биде од голема помош за оние кои сакаат да го прочистат своето тело, да ја регулираат циркулацијата на крвта или имаат за цел губење на тежината. Без прашање во врска со тоа, јаболков оцет не е за секого. Но, можеби ви се допаѓа таков лек за пиење?!
Зелени смути - течна храна
Не можете да се дружите со јаболков оцет? Но, лековите за пиење сепак се нешто за вас? Тогаш, зошто да немате ден за смути? По можност друг ден кога јадете само зелени смути. Здравата мешавина од зеленило, овошје и вода е испорака на енергија, многу здрава и нискокалорична. Бидете претпазливи: Овошните готови смути од лавиците во ладилниците во супермаркетите, од друга страна, обично се многу калорични. Дознајте повеќе за смути во нашата статија „Смути - течната храна“!
Не размислувате многу за еден ден?
Ден не е ден? Секој што мисли на овој начин е многу умен. Метаболизмот дефинитивно е среќен поради неколкудневното мирно и цивилизирано јадење. Или да кажам на друг начин: Детоксикација една недела пред Божиќ и се чувствувате добро, може да изгубите уште неколку дена и да бидете добро подготвени за навистина „тешките“ денови кога гуска и кнедли се вистински предизвик.
Но, можете да уживате и во трикови
Не сакате да одите без греено вино, джинджифилово и копродукции? И овие денови на детоксикација не се за вас? Сега не мора да очајувате, ја имаме и вистинската работа и за вас: Со нашите „12 совети против зимата за маснотии“ сè уште можете да заштедите калории и покрај тоа што весете. Не постои? Па, брз поглед на статијата ќе докаже дека не сте во право ...