Денска диета во Светија и во градот Аткинс 1
Јадам колку што сакам. Само повеќе јаглехидрати. Нема леб, нема тестенини, нема компири и пред се НЕЛО шеќер. При што се прашува каде има насекаде шеќер. На пр. Во кечап и многу од тоа.
Сигурно ќе бидат потребни уште неколку месеци пред да се вратам на мојата стара тежина од 78 кг. Дотогаш, копам шницли и рифови, стомачно месо и колбаси, сланина и јајца и секако многу риби и ракови. Ако моите сакани шницли од Т-коска не беа толку скапи, ќе ги јадев секој ден. Диетата Аткинс работи толку добро за мене затоа што можам да јадам месо колку што можам и никогаш да не останам гладен. Една работа можам да ја направам многу добро, а другата воопшто.
Кога конечно повторно бидам под 80 килограми, ќе се наградам со голема фото-сесија и ќе облечам осум фустани, единаесет здолништа и седум панталони на кои никогаш не сум имал.
Но, ќе бидат потребни месеци пред тоа да се случи. Соифц.
Коментари:
Но, што по ѓаволите правите во текот на денот На пример, не можев да земам бифтек и тавата што оди заедно со неа до канцеларијата. Тоа е се доказ дека некако треба да го загреете. Нема вкус на студ. Дали навистина секогаш јадете топло? Не можам ни да замислам.
Денес, фала му на Бога, децата го учат тоа со целиот шеќер во кечап итн., На училиште. Дали помага, тоа е отворено прашање.
П.С: Дали нешто ве исплашило преку е-пошта - или дали мојата папка со спам премногу ве сака повторно?;-)
Честитки Само се одморам, како Аткинс, бидејќи повеќе не сакам да гледам месо, јајца или риба во која било верзија. Сепак, не јадам сè во моментов, наместо тоа, обрнувам внимание на калориите - со тоа можам да лопатам многу зелена сточна храна во себе - и се чувствувам како тоа во моментот. Мојот успех во слабеењето досега беше 5 килограми - навистина сум среќен поради тоа:-)
Исхраната без јаглени хидрати ќе продолжи следната недела .
Она што го сметам за одлично за Аткинс е тоа што можете да пиете една или две чаши алкохол (по можност виски) без да содржи јаглехидрати.
Навистина сум изненаден колку брзо можеше да се види првиот успех. Продолжете со добрата работа, но тешко да ме претекнете!
некако од „дозволената“ храна може да се каже дека Аткинс е дефинитивно маж. * СМЕЕЊЕ НА ГЛАС *
Во моментов се држам до многу зеленчук, риба и малку јаглехидрати. работи исто така, но не скоро толку брзо. Хммм можеби ќе го тестирам и Аткинс:-)
Оваа диета звучи одлично. Само - веќе го спомнав - ќе недостасуваат компири, тестенини итн. Ги сакам сите овие „гојамници“.
Но, јас сè уште немам проблем со тоа. за среќа.
Но, држи ги прстите прекрстени - и веќе сум возбуден за облеката што никогаш не си ја носел;)
ДОБРО. Гледам дека имаме апсолутно иста цел. Но, точно на грам * LOL *
Ви посакувам секој успех.
Ја сменив исхраната и се обидувам да вежбам многу на страна.
Се радувам на вашиот напредок.
Затоа, кога ќе го погледнам ова прекрасно парче месо, повторно размислувам за тоа со добриот господин Аткинс!
@Leocat: Во текот на денот? Јас секогаш имам салама во орманот, исекувам пармезан, јадам ладни ќофтиња, колбаси, ладно печено месо од стомак и одвреме-навреме моцарела помеѓу. Да, лесно е. Само јадењето надвор е тешко. Можни се скоро само грчки и кинески.
СПАМ? Не, невешт. Нечистотија и мали камења над мене. Всушност, Беа е наш министер за комуникации и мислам дека морам да и ’го предадам:-)
@ Биби: 5 килограми се одлични. Ако го земете во форма на шеќер или брашно во супермаркет, навистина се чувствувате шок. Претпочитам да го олабавувам месото со бриселско зелје, има малку јаглехидрати.
Јас дури и не знаев за алкохол. Тогаш ќе останам со Бланшет.
@Bea: Како да те престигнам? Мојот десен бут веќе тежи повеќе од тебе.
Трашела: се смее. Тоа е точно. Аткинс е машка диета. Еднаш, имам вистинска генетска предност.
@ Runner: Главната работа е тоа што работи. Јас би сакал да пробам диета со чоколадо, отежнато.
@Chiefjudy: Кој носи големина 32, не смее да каже збор:-)
Но, самата ја очекувам фотосесијата. Толку многу убава облека, од која на некои сè уште има обележани знаци. Го купив еднаш за да имам во што да „прераснам“:-)
@ M.i.M.: Прашањето е: каде е вашата почетна точка? За мене тоа беше 89,3 кг. Стенкање.
@Feronia: да, не? Луд сум по шницли. Не разбирам зошто се толку поскапи од свинското. Theверовите се многу поголеми и даваат многу повеќе месо. Дали некој знае која е причината зошто говедското месо е многу поскапо од свинското месо во Германија?
живот без јаглехидрати не е живот! повеќе би сакал да останам без месо.
Клара смета дека варениот компир има само 70 kcal на 100 гр и смета дека тоа е прилично малку;) поради компирот како храна за гоење.
@ Клара: Аткинс воопшто нема никаква врска со калориите. Јадам колку што сакам. Сè е во врска со јаглехидратите и компирите едноставно имаат премногу.
@Svenja: почетна точка 93 кг. Во моментов 81 кг. За 2 1/2 месеци - 12 кг.
@ M.i.M.: Чекан! Тоа е постојано повеќе од 1 килограм неделно. Леле!
Веднаш потоа ќе добијам неколку пола кокошки. Јас навистина сакам да останам во тек.
тоа не би било апсолутно ништо за мене.
Со почит
клара
п.с. само сакав да го бранам компирот воопшто, затоа што тој секогаш се расудува како гојац. и ако ги готвите, а потоа ги јадете со кварк со малку маснотии и неколку билки, тоа воопшто не е точно. застанете само ако направите пржени компири или нешто од нив.
Би сакал да пробам како мислам на Аткинс. Само се плашам дека ова не е баш ефтино - нели?
@ M.i.M.: И ти можеш да бидеш тоа. Јас точно знам колку е тешко да се намали телесната тежина. Морам да бидам искрен „подготвен“ за тоа, тогаш тоа ќе работи само по себе. Во други времиња, не издржувам 2 дена без да можам да ја именувам причината.
@ Клара: Обожавам компири. По можност свежо зготвен. Најмалку омилена работа ми е помфритот. Гладот за слатки исчезнува од свеста во првата недела.
@ Лили: Да, ќе биде поскапо. Иако килограм месо често чини помалку од некои зеленчуци. Но, јас само ја оставам целата нездрава храна што дебелее за малку пари. Килограм месо е често достапен за 4 евра и лесно можам да се наполнам од една фунта. За жал, само стек од оваа големина чини добри 7 ЕУР.
Здраво Свења,
Прво на сите, честитки за вашиот блог! Јас завршив овде на кружен тек, во меѓувреме прочитај сè * насмевнувај * и сметај дека и особено како ја презентираш твојата приказна тука е само одлично! Научив многу како органска жена и сакав да читам заедно! Денес треба да ја отворам вратата и да прашам нешто: не се плашите од „разработка“ на недостаток во диетата Аткинс, толку умерено витамин и ко? Немам искуство со диета (сеуште toitoitoi), но замислувам дека е тешко. инаку: капа на толку многу губење килограми!
Леле, веќе сте постигнале вистински успех. Се плашам дека ставив повеќе од 4 килограми во последните 4 дена. Во Италија навистина се дебелее.
Дали Аткинс беше нешто за мене? Хм, мислам - за жал - не. Премногу месо.;) Јас исто така сакам јаглехидрати. Нема леб? Нема тестенини? И без шеќер? Не, тоа воопшто не работи.;) За среќа, не мора да биде. Сепак.
Така е, КЕСЕ! ПОТОА Аткинс може да биде нешто и за мене. Иако би ми недостигал свежиот леб што го пече Гет секој втор ден (тешко би ми недостигале компири и ориз итн.). Но, во основа можев да јадам само сирење и кварк (+ домати - дали се дозволени домати или имаат премногу јаглехидрати?). И толку вкусен бифтек: Јамјам! Само да не беше толку скапо. Што е со живината (вкусна патка:-P)? Затоа што не сакам свињи толку многу.
На 31 октомври одиме во Рендсбург на читање на хорор приказни POEtic (мислам 3 часот попладне). Ако сакате да дојдете со мене. Во автомобилот има простор.: Д
Би сакал да имам и 85 кила. Пред една година сакав да одам од 90 килограми на 85 фунти. Не знам со сигурност дали сум на добар пат. Како и да е, моментално сум на 93 години
Во однос на технологијата на зеленчук, следново важи барем за дијабетичари: Корисни јаглехидрати (т.е. работи за кои е потребен инсулин за кој треба да инјектирате) се наоѓаат само во пченка, грашок, моркови и некои видови грав со нормална големина на порција. Но, пиперките, доматите, краставиците, зелката, спанаќот, другиот лиснат зеленчук, аспарагусот и слични работи што содржат толку малку KH што не е важно. Со моркови, сепак, подготовката е клучна.
Повеќето овошја бараат инсулин бидејќи содржат многу шеќер. А, фруктозата не е подобра за шеќерот во крвта од обичниот трпезен шеќер, затоа овошјето треба да се консумира со претпазливост - воопшто со Аткинс, колку што знам.
Она што е исправно за шеќерната мечка треба да биде ефтино за Аткинс. Барем се сомневам дека ќе испадне нешто такво, нели Свења? Зеленчук и салати, овошје бр?
Во готови преливи за салата, често има многу шеќер преработен, затоа бидете внимателни. Исто и кечап, но тоа е веќе тука некаде, мислам.
Извинете за долгиот коментар, не можам да одолеам на темата КХ:-)
Свења, тоа е одлично. Јас сепак не го сакам Аткинс. Јас сум „јадач на леб“ . но во моментов сакам да изгубам 3-4 кг повторно, правам без јаглехидрати во форма на леб, компири, тестенини итн. Навечер од околу 18 часот, а потоа јадам салата, овошје, сирење или други работи.
Заедно со малку повеќе вежбање, тоа е обично доволно - и повторно добивам тежина само ако ги игнорирам овие правила подолго време.
Бифтек сакам бифтек! И колку постара, толку повеќе „англиски“ може да биде.
Забавувајте се при слабеење (само реченицата: „еднаш и тогаш моцарела помеѓу“ може да станам alousубоморен . * g *)!
Четири Коли за четири недели? Навистина? Леле што е одлично! Мора да ја испробате оваа диета! Ви благодариме за добрата идеја! Поздрав, Фиона;)
Ох, диета со месо! Тоа би било нешто и за мене. Како и да е, можам да направам без никакви додатоци! * G *
@Kira: О, благодарам за убавите зборови. И сега исто така знаете дека сте органска жена:-)
Симптом на недостаток? Не, јас исто така јадам зеленчук кој нема јаглехидрати. По можност зеле од Брисел.
@ Нина: О, убаво што се врати. Не, за стариот Док Аткинс мора да бидете навистина подготвени и навистина да уживате и да сакате да јадете месо, риба, сирење и јајца. Тогаш тоа работи.
@Leocat: Тешко поминува една вечер без едно од оние вкусни сирења од рерна од дрвената кутија. Ми се допаѓаат theверовите. Домати? Мислам дека е премногу слатко. Морам да го прочитам. И ми останаа само 4 полу патки во замрзнувачот. Мислам дека наскоро ќе има само уште три .
Е-поштата е на пат.
@Istschonzeit: Дуч, ти си на добар пат. Три килограми се готови, можете да управувате и со другите 2:-)
Ако можам да одам со вас, ќе се погрижам да добиете масно месо само во Вила Фернсихт. Ова помага.
@ Лили: О, знаете многу повеќе за тоа отколку јас. Ја прочитавте и книгата на Док А., нели? Паприката има толку многу шеќер, си помислив? И никогаш не јадам овошје. Док А. вели дека овошјето е ѓавол, нема ништо понездраво. Најпосле нормални луѓе!
Да, можам да јадам зеленчук и салата, но не сакам салата и зеленчук само малку.
Срамота е што не работи за вас поради Цукербер, веројатно би го сакале тоа.
@ Frau Vifaldi: Наутро свежи ролни со густа колбас од црн дроб. О да, и мене ми недостасува тоа. Но, уште повеќе ми недостасува витката линија. А, зошто не и моцарела помеѓу? Ако е барем 45% масно, мислам дека е добро.
@Fiona: Пробајте, можеби ви одговара.
@Lavendelina: Гарнитури се преценети, јасно.