Депресија од лошата исхрана

Депресија од храна

Депресија и диета

Според една шпанска студија, лошата исхрана го зголемува ризикот од развој на депресија. Тоа беше првенствено индустриски стврднато да се обвинува Транс масти како и заситени масни киселини, како што се наоѓаат главно во печива и брза храна.

За нивната студија, научниците од универзитетите во Навара и Лас Палмас ги анализирале начините на исхрана и начин на живот на повеќе од 12.000 волонтери за шест години.

На почетокот никој од учесниците не страдаше од депресија, но на крајот имаше 657. За учесниците со „голема потрошувачка на транс масти, ризикот од болест беше до 48 проценти поголем“ отколку за учесниците кои конзумирале незаситени масни киселини, според ам Студија објавена во средата во американското онлајн списание „PLoS ONE“. Како што се зголемува потрошувачката, така се зголемува и ризикот.

Авторите на студијата посочуваат дека првенствено ги испитале навиките во исхраната на Европејците, чија диета обично содржи многу маслиново масло, други растителни масла и риба и „релативно малку транс масти“.

Во земји како САД, каде што луѓето конзумирале околу шест пати повеќе транс масти, ризикот веројатно ќе биде многу поголем, се сомневаа тие. Според мислењето на истражувачите, бројот на луѓе со депресија, кој се зголемува со години, исто така е поврзан со радикалната промена во западните навики на јадење.
Извор: АПА