Dерка (скоро 14) многу слаба - како да се здебелите! Форум млади луѓе
Здраво на сите,
имаме скоро 14 годишна ќерка. - што отсекогаш било слабо, јадеме здраво, но дефинитивно не претерано! - исто така, одете на mc do од време на време и таа исто така јаде чоколадо или неколку чипови во умерени количини. - толку сосема нормално!
сега таа пука се повеќе и повеќе, висока е околу 1,68 м и тешка 43 кг. - Таа е само многу слаба, така изгледав на таа возраст, па веројатно и диспозиција. но секако таа не сака да го чуе тоа. - таа самата не се чувствува добро, би сакала да се здебели, но КАКО. - И јас сум на крајот од мојот латински јазик.
главно им пречат на нивните (навистина) тенки раце. Но, како што реков, и јас во тоа време изгледав така. само повторно се нормализира. но таа секогаш прашува: кога, те молам.
има некој идеја како можеме да додадеме неколку килограми здрави и нормални.
lg и благодарам однапред,
надеж2010
дали таа спортува? Ако е така, кој и колку често?
Градењето на мускулите ќе биде варијанта на зголемувањето, особено за рацете, бидејќи мускулите тежат пристојно * g *
Покрај тоа, има и совети за исхрана за луѓе кои се „премногу“ витки, кои честопати ги нуди и компанијата за здравствено осигурување, во кои експертите објаснуваат и, пред сè, покажуваат како можете да ја прилагодите диетата кон вашите лични потреби.
Но, ако тоа е толку јасно диспозиција. тогаш на крајот само трпението навистина ќе помогне.
Сè е разјаснето во однос на здравјето.
здраво андреа,
да, здравјето е во ред ! - можеби. но повторно ќе одам на док. прашај wg нутриционистички совет (што, мислам дека не може да направи никаква штета) и исто така затоа што имам чувство дека развива алергија на лактоза или млечни протеини. Дефинитивно сакам да го разјаснам тоа сега.
таа се занимаваше со многу спорт во последните неколку месеци, ракомет и атлетика, но сега тоа го направи. Јас го запрев училиштето и со двајцата (тоа беше премногу. Гимназијада + 3 тренинзи неделно.).
вашите нозе дефинитивно станаа повеќе мускулести како резултат на спортот, не само вашите раце
добро, да видиме. таа понекогаш е многу свиткана поради тоа. е само тешка возраст!
Да, го знам тоа, училиштето често ти го краде времето.
Како и да е, мислам дека би било многу важно да останете на топка со спорт, а) заради градење на мускулите и б) да го одржувате метаболизмот во форма.
Можеби може да плива еден час еднаш или двапати неделно без клуб или притисок да настапи, бидејќи ги тренира целото тело, рацете и, пред сè, самодовербата.
Јас би имала непосредна расчистување на претстојната алергија и едноставно ќе проверам сè повторно. Тироидна жлезда, метаболизам, шеќер во крвта и така натаму и така натаму. Бидејќи особено за време на пубертетот, телото се менува многу често и често многу брзо.
Ги чувам прстите вкрстени дека таа а) се прифаќа себеси таква каква што е и б) ги извршува своите цели со успех.
Ох, и јас го знам тоа. На таа возраст бев премногу слаб и сметав дека е страшно!
Постојат додатоци во исхраната. Ако го пиете покрај вообичаените оброци (обично мешани во млеко или вода), се дебелеете. За ова, сепак, треба да се продолжи со градење на мускулите.
Се најдобро
симсим
запре пубертетот. моите девојки исто така растат толку поинаку. Мојата висока сега е 21-ва, но кога беше во пубертет таа пукаше, но не се здебели. потоа одеднаш тенок стомак, но голем задник.
Мојот друг пукаше на околу 8-9 годишна возраст. беше висок околу 145 м и тежеше 29 кг.
За среќа, по некое време се врати во нормала.
се додека е добра, почекај и види.
Сепак, мислам дека проблемите со циркулацијата не треба да чекаат долго. за жал, исто така нормално во пубертетот со таков брз раст
Мислам дека ова дефинитивно ќе се нормализира со почетокот на пубертетот (денови, итн.).
Беше многу, многу потенок во минатото, дури и ако сега (1,74 м, 56 кг, 18 години) не можам да кажам дека сум цврст.
Но, се разбира, ако се чувствува непријатно, тоа не е добро. Нутриционистички совет секако помага, тие даваат совети за фина калорична храна (не станува збор за полнење со чоколадо во слободно време, туку едноставно несвесно јадење повеќе калории во „фино“ спакувана форма)!
Јас дефинитивно би го пробал или во спротивно само google ви дава многу совети како да се здебелите.
Постојат и специјални протеински шејкови со различен вкус што може да се користат како замена за оброк (што тешко дека може да се случи тука:)) или како дополнителни додатоци на храна или агенси за градење мускули.
стр.: само да потенцирам повторно: на оваа возраст е апсолутно нормално да се биде толку слаб!
благодарам на сите за советите!
Знам дека е нормално на таа возраст - и самиот беше таков wasиркав глад на таа возраст.
Јас навистина ќе се справам со тоа со совети за исхрана, како што реков, може да биде само добро.
едноставно, таа е единствената во нејзиниот клас што во моментов е толку екстремна. - едната е слична, но таа се занимава многу со спорт и затоа малку поинаква физичка активност, само уште неколку мускули.
повторно има една голема на часот - нејзината девојка. - Јас исто така реков, значи дека таа е моментално среќна?! - тоа повторно се балансира. тоа ќе расте и ќе добиете тежина. но ти зборуваш покрај theид
добро, благодарение на сите вас и ќе го разработиме. таа јаде, не пропаѓа
О, го знам тоа. Мојата најмлада сестра е иста. Таа можеше (и може) да јаде и јаде. ниту грам не и влегува на колковите.
Мојата сестра ги доби првите „кругови“ кога имаше 16 години. Сега има 19 години и има тенка, но конечно женска фигура и дно во панталоните
Единствениот совет што може да и ’го дадете на вашата ќерка е да бидете трпеливи, колку и да е тешко.
Ви давам совет: Држете се до здравата исхрана и не обидувајте се да ја храните „подебело“ за ѓаволот.
Daughterерка ми беше многу слаба до 13 година. Од 13 наваму таа станува се повеќе женска. За жал, таа доби проблем со јадење, што не го правеше пред пубертетот. Таа сè уште има нормална тежина, но ако продолжи вака, ќе се појави прекумерна тежина. Wouldе ми беше мило што таа ги одржа 3-те оброци без да јаде меѓу нив. Тогаш сега немаше да има проблем. Таа само јаде премногу. И премногу често.
Се чини дека многу девојки - и жени - го имаат овој проблем. Кога гледам телевизија, гледам се повеќе дебели жени, особено жени. Сега сме најгусти во Европа и на врвот во светот. Некако овој проблем се влошува со нездраво јадење како брза храна и прејадување.
Затоа, не менувајте ништо. Ако инаку е здрава, сè е во ред. Getsенски форми добива сама од себе. И се надевам дека таа нема да започне да јаде како многу други пубертетски луѓе.