Десет iousубопитни стратегии за слабеење во проверете стратегија за слабеење 4 лажици храна за бебиња - ФОКУС Онлајн

Десет iousубопитни стратегии за слабеење проверени

слабеење

Она што секој стресен и гладен родител со бебе на возраст од бебе веќе го стори од потреба, сега е исто така во тренд како диета направена во Холивуд: Јадење тегли со храна. Верно на мотото „Она што е добро за малите не може да биде лошо за големите“. За Stвездите како ennенифер Анистон се вели дека изгубиле до седум килограми неделно со диета за храна за бебиња.

Идејата за личен тренер Трејси Андерсон, за која се смета дека е пронаоѓач, е едноставна: Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да јадат околу 14 порции чиста храна без зрна и млечни производи (зеленчук, овошје, месо, риба) на ден и на тој начин да јадат само половина од реално препорачаната калориска потреба. земи Нормалната храна се служи еднаш на ден.

Видео: Вистината за слабеењето

Всушност, диетата со многу ниски калории значи дека првите килограми од оваа диета треба да паднат прилично брзо. Покрај тоа, метаболизмот се забавува. Секој што ќе се врати во нормална храна по неколку недели лажичка со чаша, многу веројатно ќе доживее јо-јо ефект.

Пречистената храна може брзо да се проголта

Покрај тоа, треба да се очекуваат гриза од чувство на глад: „Бидејќи џвакањето не успее, пирето може да се јаде побрзо, а задоволството доаѓа предоцна“, објаснува нутриционистот Келер. „500 грама сок од јаболка или смути од јаболка се побрзи во стомакот отколку 500 грама јаболка.“ Цврстата храна мора темелно да се џвака, ова ги одржува забите и вилицата здрави.

„Изборот на храна во храна за бебиња природно има предности: Секој што троши поголемиот дел од своите енергетски барања преку зеленчук, овошје, компири и ориз со и малку месо или риба, веќе направи нешто добро. Калорични слатки, закуски или брза храна не се појавуваат во храна за бебиња “, вели експертот.