Десет лаги на прехранбената индустрија a3sports Парсберг
Оваа статија открива ...
- што се крие прехранбената индустрија & Политиката нè прави сè понездрави
- како навистина се создаваат масни наслаги
- кој има економски интерес да ги поддржува најголемите лаги во храната.
Во моментов има повеќе возрасни со прекумерна тежина во светот отколку што има недохранети. Цивилизациските болести како што се отпорност на инсулин, дијабетес тип II, висок крвен притисок, артериосклероза, мозочен удар, срцев удар, но исто така и остеопороза, Алцхајмерова болест, целијакија, проблеми со кожата, разни видови на рак и психолошки проблеми драматично се зголемуваат ширум светот. Западното општество старее, но не и поздраво. Во однос на еволуцијата, овие болести - исто така познати како „метаболички синдром“ - се неодамнешни: Тие се појавија заедно со индустриската исхрана.
Лесни производи, „здрави цели зрна“, производи „збогатени со витамини, за намалување на холестерол“ и лекови треба да ги направат работите да одговараат на она што не одговара. Но, општеството не станува ниту поздраво ниту поцврсто - напротив.
Затоа е соодветно критички да се доведат во прашање моменталните мислења и цврсто закотвени верувања. Тука е потребна самоиницијатива и секој што знае да чита има јасна предност.
Контактирајте не доколку имате какви било прашања на оваа тема исхрана!
1. Маснотиите дебелеат
Во однос на телесната тежина, маснотиите имаат најголема густина на калории во споредба со протеините и јаглехидратите, но да заклучите дека треба да оставите маснотии за да изгубите тежина е погрешно - па дури и опасно. Одредени масни киселини се неопходни: ова значи дека на телото му требаат и не може да ги произведува сам. Маснотиите се важни за организмот - под услов да се точни количини на маснотии. Вие „само“ треба да бидете сигурни дека потрошената маст е животинска маст од здрави животни, соодветни на видовите, и дека растителните масла се семе од репка, коноп или ленено масло.
2. Оние кои сакаат да бидат здрави и слаби треба да јадат многу здраво (цели) жито
Јаглехидратите се снабдувачи на енергија. Тие немаат друга функција - но тоа не значи дека јаглехидратите се генерално лоши. Бидејќи на телото му е потребна енергија за да преживее, може да произведе и сама гликоза: од додадената маснотија (кетогенеза) и додадениот протеин (глуконеогенезата). Вишокот јаглехидрати се складира како масни резерви во мускулите и црниот дроб.
Без разлика дали е трпезен шеќер, фруктоза, пица, мусли барови, житарки за појадок, колачиња, леб (бело брашно или цели зрна): секогаш е шеќер. Без разлика дали е чист (гроздов шеќер) или со долг ланец (скроб). Вие го возите нивото на инсулин нагоре и вашето тело бара надополнување по кратко време. Патем, брашното влијае на нивото на инсулин отколку на шеќерниот шеќер, бидејќи плунката го претвора брашното скроб во едноставен шеќер во устата, додека едноставниот шеќерен маса се распаѓа само во стомакот. Шеќер -> Инсулин -> Глад -> Шеќер. Тоа е зависност.
3. Месото е нездраво
Од еволутивна гледна точка, оваа изјава е неточна. Луѓето не би биле тоа што се денес ако не започнаа да јадат месо во текот на еволуцијата. Најдоцна за време на ледените времиња, кога ништо не растеше на земјата, тој ќе умреше од глад.
Протеинот е важен градежен блок за нашето човечко тело и исто така е неопходен: тој е потребен и не може да се произведуваме од нас самите. Ниту една друга храна не содржи протеини заедно со многу други важни хранливи материи толку компактно како јајцата, живината и месото. Сепак, тоа зависи од квалитетот.
4. Она што е на него е исто така внатре
Ветувањата на прехранбената индустрија: Овошен јогурт или овошно џуџе содржи овошје. Нутелата е богата со здрави ореви. Многу млеко во млечна шипка или детско чоколадо. Бар-гранола содржи здрави цели зрна. Секако дека сето тоа е многу здраво ...
Вистината: Индустриски обработената храна главно содржи (премногу) ефтин шеќер и мултихидрогенизирани, ефтини растителни масти (т.н. транс масти), за кои сега се знае дека се штетни. Постојат и вкусови, конзерванси, засилувачи на вкусови и бои. Примамливо пакување со крави што танцуваат, кокошки што се смеат, шарени овошја, полни зрна и зборовите „здрави“ се чист маркетинг.
5. Loveубовните рачки се само знак на богатство
Не е болен и секој што е дебел. Во исто време, не е секој тенок човек здрав. И, не мора да бидеме слаби, како што сакаат да предлагаат медиумите. Човечкото суштество е резултат на еволуција што траеше околу 4 милијарди години. Во однос на еволуцијата, ние денес сме генетски практични идентични со таканаречениот човек од камено доба, кој шеташе пред околу 50 000 години, негувајќи се со ореви, семиња, корени, бобинки и заробени животни.
За да бара храна, тој мораше да помине во просек 10-20 км на ден, да се бори, да се искачи и да побегне. Мускулната маса и издржливоста на таков ловец и собирач беа - во споредба со нас - огромни. А сепак имало многу малку јаглехидрати во нивната исхрана. Без оглед колку е спортски едниот или другиот од нас денес, не можеме да одговараме на активноста на една личност од камено доба. Па, за што служат сите овие јаглехидрати?
Контактирајте не доколку имате какви било прашања на оваа тема исхрана!
6. Прекумерната тежина може да се излечи со лекови
Две убави, тенки (!) Дами седат заедно на маса во кафуле. Една од нив порачува кроасан прелиен со сирење ... Тогаш една жена се изразува со ужас: „Дали знаете колку маснотии има? Мислев дека слабееш ...? “Другиот:„ О, нема проблем, благодарение на мојот умен стартер ... “
Мојата коса стои крај на оваа ТВ реклама! Од една страна сугерира (повторно!) Дека маснотијата е генерално лоша, од друга страна го крие сериозниот проблем со шеќерот во овој „оброк“. И тогаш, со сета сериозност, се рекламира лек („магична формула“) што само ги врзува мастите и потоа ги екскретира повторно необработени. Јак! Постојат многу такви лекови. Тие нема да го решат проблемот. Отров и што се чини дека е противотров во еден оброк - колку е практично… за две гранки во индустријата кои очигледно целосно ги изгубиле своите морални граници.
7. Ако јадете помалку калории отколку што користите, слабеете
Од квантитативна гледна точка, оваа изјава е точна. Секој што го намалува внесот на калории - обично со намалување на висококалоричните маснотии - а можеби и ќе започне да вежба, ќе изгуби тежина на краток рок. Од квалитативна гледна точка: со намалена содржина на маснотии и зголемена потрошувачка на јаглени хидрати, т.е. шеќер, вие сте трајно гладни (напади на инсулин).
Овие два процеса промовираат складирање на дополнителни масни клетки во телото. По исклучиво нискокалорична диета, обично сте подебели од порано. На долг рок, овие диети дебелеат. Ако, пак, ги намалите јаглехидратите и го зголемите внесот на протеини и здрави масти, шансите за одржлива загуба се многу поголеми. Познати несакани ефекти: станувате подобри и поздрави.
8. Диетите функционираат, само треба да бидете дисциплинирани
Не тие не! Секоја година на пролет, бизарните идоли од бикини се појавуваат во списанијата, особено во оние трудови во кои моделите се толку слаби, делумно благодарение на Фотошоп, што можевте да ги испраќате без проблем без факс. Овие списанија немаат никаква врска со одржливо, здраво слабеење и интерес за благосостојба на нивните читатели. Станува збор за продажба! Додатоците во мода создаваат симптоми на недостаток против кои нашето рафинирано тело успешно се брани. Ова е генетски наменето од нашето тело. Телото бара „вистинска“ храна преку вешти биолошки процеси.
Контактирајте не доколку имате какви било прашања на оваа тема исхрана!
9. Премногу холестерол е штетен
Повторно, ова е постојана гласина која, благодарение на одличниот маркетинг на прехранбената индустрија и без размислување се шири и поддржува. Холестеролот е неопходен за живот, а сериозните студии во меѓувреме јасно покажуваат дека нема поврзаност помеѓу високиот холестерол и ширењето на болести на нашиот животен стил. Така, можете самоуверено да уживате во јајцата за појадок. Спротивно на тоа, јасно е докажано дека постојано високо ниво на инсулин е многу поврзано со овие болести.
10. Органското е здраво
И тоа не е секогаш точно - тоа прехранбената индустрија неодамна ја призна можноста за зголемување на продажбата и маргините со ова побарувачка. Сега има многу органски етикети и неколку од нив се сигурни. Не треба да се заборави дека органското се залага за зачувување на природата, а не на здравјето на луѓето!
Овие десет лаги поврзани со прехранбената индустрија дефинитивно се само дел - и ги има сигурно повеќе. Отворете ги очите и ушите и бидете внимателни. На прехранбената индустрија веројатно го сакаат само нејзиното најдобро - нејзините пари.
Вашиот личен тренер за фитнес Кристијан К. Шерер