Десетте најчести фобии на клиниката Фриденвајлер
Фобии - сите го имаат слушнато овој термин претходно, бидејќи фобиите се дел од секојдневниот живот за многу луѓе. Но, што се фобии, какви форми има и како може да се третираат?
Зборот „фобос“, од кој потекнува терминот „фобија“, потекнува од антички грчки јазик и може да се преведе како страв или ужас. Фобиите се страв од одредени предмети или ситуации кои се посилни од просекот. Повеќето од погодените знаат дека нивниот страв е неоснован затоа што, објективно гледано, ситуациите не претставуваат никаква опасност.
Стравот сам по себе е потполно природен рефлекс кој има важна заштитна функција за нас луѓето. Во опасни ситуации, токму чувството на страв не тера да бегаме и да се смалуваме од заканите. Ако не се плашевме, многу веројатно ќе бевме премногу несовесни и ризични во некои ситуации. Во текот на еволуцијата, стравот на тој начин исполни важна заштитна функција.
Меѓутоа, ако стравот е посилен од просекот, станува преценет и ирационален по карактер, а пациентите се ограничени во квалитетот на животот, стравот станува вредност на болеста. Еден тогаш зборува за фобија.
1. Кои се фобиите?
Во основа, фобиите се разликуваат од другите анксиозни нарушувања. Фобичните стравови секогаш се насочени кон одредена ситуација или специфичен предмет, со други стравови, како што е генерализирано анксиозно растројство, ова е различно, тука стравовите се дифузни и ненасочени.
Во принцип, стравовите можат да бидат насочени кон бесконечен број работи, но вредноста на болеста кај некои специфични фобии е сомнителна. Одлучувачки фактор тука е дали стравот резултира со нарушувања во секојдневниот живот или дали следи однесување на избегнување. На пример, стравот од инјекции (трипанофобија) е доста чест кај популацијата. Сепак, оние кои ретко добиваат примероци на крв тешко страдаат од тоа. Ситуацијата е поинаква со дијабетичар на кој му е потребен инсулин и треба да инјектира неколку пати на ден. Ова е местото каде што фобијата одеднаш станува многу важна.
Карактеристиките се исто така одлучувачки. Многу луѓе барем имаат почит кон пајаците и не би ги допирале со голи раце, на пример. Сепак, оние кои веќе не можат да влегуваат во простории, од страв дека може да има пајак во просторијата, страдаат од ирационален страв што ја ограничува нивната автономија и квалитетот на животот.
Фобичните стравови се придружени со физички симптоми како што се палпитации, потење, руменило, тремор или несвестица. Овие вегетативни симптоми за возврат се согледуваат и ги интензивираат стравовите. Како резултат на негативното искуство, фобиката е ограничена во квалитетот на животот и слободата на дејствување и, следствено, ги избегнува сите ситуации во кои може да се појави страшната ситуација (или предметот). Последица на тоа е однесување за избегнување и социјално повлекување.
2. Какви фобии постојат?
Фобиите може да се поделат на три главни форми:
- Агорафобија
- Специфична фобија
- Социјална фобија
Агорафобија е страв од престој на јавни (широки) места или во голема гужва. Главниот страв тука е да не можете да избегате од ситуацијата, односно да немате безбедно прибежиште.
Специфичните фобии вклучуваат страв од специфични предмети или посебни ситуации. Во основа, луѓето можат да развијат фобија за секоја ситуација или предмет. Примери за ова би биле контакт со животни како пајаци или кучиња, но и посета на стоматолог или шприцеви, како и страв од повраќање, руменило или физичко нарушување.
Социјалната фобија е патолошки страв да се биде во центарот на вниманието во социјални ситуации. Социјалната фобија се сфаќа како посебен, поголем ентитет на болест (сопствена болест што лесно може да се разликува од другите болести). Социјално фобичните луѓе се плашат да не бидат отфрлени од другите, да не ги исполнат очекувањата и да се засрамат себеси.
Дали страдате од социјална фобија? Користете го нашиот само-тест.
Бројот на можни фобии е многу голем. Десетте најчести фобии се накратко презентирани и објаснети подолу.
2.1 Агорафобија
Агорафобијата често се нарекува и „клаустрофобија“ или „страв од простор“, што е погрешно, примарно не плашејќи се од тесни и мали простори, туку од големи и јавни места. Луѓето со агорафобија стравуваат дека во тешки ситуации повеќе нема да можат да избегаат или да се повлекуваат.
Во срцето на агорафобијата е стравот да не се изгуби контролата и да се однесувате видливо и да бидете смешни. Стравувањата вклучуваат несвестица, руменило, мокрење или непријатно чувство. Агорафобијата често е резултат на напади на паника, каде погодените треба да доживеат дека нападот на паника доаѓа сосема ненадејно и нема соодветно место за повлекување. Агорафобичните стравови обично доведуваат до однесување за избегнување и повлекување.
2.2 Клаустрофобија
Луѓето со клаустрофобија стравуваат од тесни или затворени простори. Примери за тоа се лифтови, пренатрупани пруги, авиони, но и соблекувални, подруми или мали простории. Засегнатите се чувствуваат заклучени, имаат чувство дека не можат да избегаат или се гушат.
Однесувањето за избегнување често се развива и сè е направено за да се избегнат овие ситуации. Пример за вакво однесување за избегнување би било да се качуваат по скали наместо со лифт во висока зграда или да се воздржат од користење јавен превоз.
2.3 Социјална фобија
Во социјална фобија - исто така познато како социјално анксиозно растројство - погодените имаат силен страв да не бидат во центарот на вниманието во социјални ситуации и да привлечат внимание. Социјалната фобија често е резултат на ниска самодоверба и намалено очекување на самоефикасност, т.е. внатрешно убедување дека можете успешно да ги решите ситуациите сами.
Генерално, социјалната фобија се залага за различни страшни ситуации. Класични за социјална фобија се:
- страв од одржување говор
- стравот да се биде во центарот на вниманието
- стравот од критика
- страв од блискост со други луѓе
- страв од испитни ситуации
- страв од контакт со другиот (пожелен) пол.
Во случај на изложеност (појава на страшна ситуација), вегетативни симптоми како што се палпитации, потење, црвенило, гадење, нагон за мокрење итн., Кои за возврат се согледуваат од засегнатата личност и кои дополнително го зголемуваат стравот. Постои засилување во циклусот на страв.
И тука се случува однесување за избегнување со цел да се избегнат непријатни ситуации, од кои се храни „страв од страв“. Социјалните фобии можат да бидат самостојно заболување, но може да бидат и симптом на друга болест, како што е депресија.
2,4 акрофобија
Акрофобијата - колоквијално исто така наречена страв од височина - е натпросечен и постојан страв од височина или гледање во длабочините. Одреден степен на почитување на надморската височина е вроден за нас и исто така претставува заштитен механизам.
Овој страв е поизразен кај луѓето со акрофобија. Кога гледате во длабочина, се плашите да не ја изгубите контролата и да паднете. Влегувањето во облакодери, мостови или кули за набудување станува проблем. Постојат постепени разлики од чиста непријатност до неможност за слободно движење.
2.5 Авиофобија
Авиофобијата - позната и како страв од летање - е многу честа фобија. Иако летањето е еден од најбезбедните начини на превоз, многу луѓе страдаат од авиофобија и се чувствуваат пријатно кога ќе се качат во авион. Честопати само размислувањето за претстојниот лет е доволно за да предизвика паника. Главната грижа е стравот од можна авионска несреќа. Но, исто така, стравот да се откаже од контролата и веќе да не може да се интервенира доведува до авиофобија. Неколку авиокомпании (како Луфтханза) експлицитно нудат курсеви за луѓе со страв од летање. Третманот на авиофобија обично не го надоместуваат компаниите за здравствено осигурување.
2,6 арахнофобија
Арахнофобија е заеднички страв од пајаци. Историски гледано, човечкиот страв од одредени инсекти има оправдување, но денес реалната опасност од пајаци во нашиот секојдневен живот е неоснована. Луѓето со арахнофобија можат да развијат страв толку голем што повеќе не влегуваат во собите од страв дека може да има пајак во просторијата. Тука стравот доби ирационален карактер што го ограничува опсегот на движење на погодената личност.
2.7 Дентофобија
Дентофобија (исто така стоматолошка фобија или фобија од стоматолошки третман) е добро позната фобија во која пациентите имаат натпросечен страв да не одат на стоматолог. Дентофобите се плашат од каков било третман на забите, можна болка, инјекции и дупчење. Чувствувате буквално милост и немилост на столот за третман и силно реагирате вегетативно (палпитации, потење, гадење и сл.).
Во особено тешки случаи, луѓето со дентофобија избегнуваат каква било посета на стоматолог и со тоа го загрозуваат нивниот стоматолошки статус, а можеби дури и нивното физичко здравје поради продолжено воспаление.
2.8 Еметофобија
Еметофобија е страв од повраќање од секаков вид. Погодените се плашат од повраќање, не е важно дали тоа ќе се случи сам или во присуство на други. Стравот може да се прошири за да ги види другите како се фрлаат.
Еметофобните стравови, исто така, можат да бидат заедно со агорафобични или социо-фобични стравови. Спојувањето на вегетативните симптоми на страв како гадење и вртоглавица ги зголемува еметофобните стравови.
2.9 Дисморфофобија
Дисморфофобија, одблизу, е нарушување на телесната шема (што исто така вклучува и некои нарушувања во исхраната). Болните луѓе се чувствуваат непријатно во своето тело или дури сметаат дека нивното тело или одделни делови од телото се обезличени. Објективно, нема никаква мана во ова. Луѓето кои страдаат од оваа посебна фобија се позагрижени за својот изглед и се фокусираат на одделни делови од телото.
Фобијата може да се развие во многу тежок товар за засегнатото лице. Многу од нив се повеќе се повлекуваат затоа што се плашат да не бидат одбиени, се срамат од својот изглед и избегнуваат контакт со други луѓе. Бидејќи луѓето со дисморфофобија не бегаат од хируршки интервенции за „корекција“, козметичките хирурзи генерално одбиваат операции доколку се сомневаат во дисморфофобично нарушување.
2.10 хипохондрија
Терминот хипохондрија се залага за натпросечен страв од заболување или заразување. Оние кои страдаат од хипохондрија често погрешно ги толкуваат (реалните) физички симптоми и постојано бараат медицински совет со цел да бидат сигурни во нивното здравје. Квалитетот на животот на погодените често е ограничен затоа што тие непрестајно се занимаваат со предметот на здравје, размислуваат многу, самите прават многу истражувања и прават неточни само-дијагнози врз основа на ова.
3. Дали треба да се третираат фобиите, и ако е така, како?
3.1 Класификација и третман на фобии
Во принцип, не секоја фобија нужно бара третман. Постојат фобии, како што е змија фобија, кои ретко доведуваат до проблеми и ограничувања во секојдневниот живот и затоа не мора да се лекуваат. Засегнатите обично можат да живеат добро и неограничено со такви, релативно некритички фобии, бидејќи ситуациите можат да се избегнат без ограничување на нивниот живот. Меѓутоа, ако луѓето страдаат сериозно од нивната фобија или ако постојано се нарушува секојдневниот живот и квалитетот на животот, пациентите треба да побараат третман.
Социјалните фобии и агорафобии од повисок степен секогаш треба да се третираат, бидејќи тие имаат тенденција да станат хронични и бидејќи ја ограничуваат социјалната компетентност на луѓето и нивниот обем на релевантен начин.
Во принцип, анксиозните нарушувања се лекуваат многу. Постојат неколку пристапи за лекување на фобија. Особено бихевиоралната терапија ја докажа својата вредност тука. Во терапијата на однесување, засегнатото лице прво учи подобро да ги разбира стравовите и да гледа низ стравот, т.е. синџирот на мисли, чувства, физички реакции и однесување.
Заедно со психологот, неповолните мисловни процеси и обрасци на однесување се откриваат, анализираат и се развиваат алтернативни стратегии за размислување и дејствување. Во понатамошниот тек на терапијата, пациентот учи да се спротивстави на фобичните стравови сè додека не се намали интензитетот и не стане полесно за контрола. Со искуство дека стравовите во принцип можат да се контролираат, пациентот потоа добива зголемена автономија и доверба, што го забрзува терапевтскиот процес.
3.2 Дрога третман на фобии
Лековите исто така можат да се користат паралелно и како поддршка на психотерапија, на пример, ако, на пример, се развило депресивно нарушување поради стравови. Сепак, само лековите не се доволни за лекување на фобии.
Со сите фобични стравови, психотерапијата специфична за нарушувања е главниот фокус; во повеќето случаи, лековите не се потребни и честопати не се корисни. Психотерапијата, од друга страна, може да биде поддржана со телесна терапија и методи на релаксација, на пример, ако треба да се прекине циклусот на страв.
Групите за самопомош исто така можат да бидат корисни. Само што знаете дека и други луѓе страдаат од фобија и како знаат да си помагаат едни на други во тешки ситуации, честопати е големо олеснување, а размената помеѓу експерти за вашата кауза може да биде многу вредна.
Во принцип, фобиите можат да се третираат многу добро и да имаат поволна прогноза доколку се третираат професионално. Тука е исто така важно дека мора да се избегнуваат подолги и посложени курсеви за болести за да се избегне хроничноста.