Детали за менијата, садовите ...
Вие сте решени да започнете диета. Кои решенија што не вклучуваат готвење дома имате?
Вие сте решени да започнете диета. Но, немате ниту време, ниту енергија, ниту решеност да готвите три оброци и две грицки кои строго ги следат правилата за здрава исхрана, од ден на ден, за неколку месеци од сега. Какви решенија имате?
Многу, би рекле! И тоа затоа што угостителските компании кои нудат менија специјално креирани за оние кои се на диета или сакаат да пробаат одредена диета се сè побројни. Еве само три од опциите што вреди да се испробаат!
Диетална
Пример: Диета за одење (www.diettogo.ro)
Понуда: Нема помалку од пет опции за мени за избор.
Пример мени: Во диетата „Лесно за јадење“, предлогот за мени изгледа вака:
Појадок: Грејпфрутот наутро.
Ручек: Јајца полнети со крем сирење и медитерански билки.
Вечера: Пилешки гради на кревет од спанаќ и домати од цреша.
ЦЕНА менијата за еден ден варираат од 57 до 66 леи, а менито за 14 дена помеѓу 728 и 840 леи. Ако не сте решени, можете да нарачате тестер: чини 25 леи. Избраната диета се доставува двапати на ден на адреса по ваш избор. Детали за менијата, нарачката и испораката на www.diettogo.ro.
Сурова хранаПример: Lifeивотот во суровини
Понуда: Постојат два вида мени, за ручек и вечера, изградени според правилата на сурова диета - оваа диета вклучува потрошувачка на 75% овошје и зеленчук. Сите јадења се подготвуваат на температура под 42 степени или се јадат сурови, за да ги задржат своите ензими и сите хранливи материи. При нивна подготовка не се користи класичната рерна, туку дехидрирач што ја суши храната. Се користат ртење и никнувана или дехидрирана храна, свежи билки, плевел и диви билки, семиња и житни култури.
Пример мени: Јадењата што можете да ги испробате во менито за ручек:
Супа од домати со сушени домати, босилек и крутони од зеленчук.
Шпагети од тиква со дрвени уши, кисели печурки, сушен зеленчук и брокула.
Чизкејк со лимон со „џем“ од бобинки.
ЦЕНА варира помеѓу околу 30 леи (мени) и 150 леи (неделно). Постојат многу попусти и понуди, во зависност од избраните менија. Детали за менијата, нарачката и испораката на bucuriebunastarehrisca.blogspot.ro.
Лесни и здравиПример: be.nat
Понуда: Садовите што можете да ги најдете овде се варат во вакуум, така што температурата на готвењето паѓа; со тоа витамини се помалку погодени од термичка обработка, а растителните и животинските влакна не се уништуваат од топлината. При подготовка на храна, не се додаваат додатоци на храна и храната не се чува подолго од 24 часа. Многу од опциите што ги наоѓате се природна храна: салати, стапчиња од зеленчук, овошје, ладни супи и свежи сосови.
Пример мени: Можете да креирате сопствено мени со комбинирање на вкусни јадења или да изберете од веќе креираните предлози за вас. Подготовките вклучуваат супа од крем печурки со магдонос или спанаќ и брокула, папардела со сос од арабија или пулпа од овчо месо со пире од магдонос. За десерт можете да изберете торта од морков и закуска, стапчиња од свеж зеленчук.
ЦЕНА за менијата варира помеѓу 15,90 и 24,90 леи. Детали за менијата, садовите, нарачката и испораката на www.benat.ro.
Домашна алтернатива
Еве неколку здрави и вкусни деликатеси што можете да ги земете од дома, во пакетот за ручек:
- Салата со суров спанаќ, ротквици, варени јајца и облекување во маслиново масло и балсамичен оцет, сол и бибер.
- Салата со боранија, варен компир, чешне лук и маслиново масло, балсамичен оцет, сол и бибер.
- Салата со сурова брокула, суво грозје, семки од сончоглед, грашок и облекување во маслиново масло и балсамичен оцет.
- Салата од зелени пиперки, целер, цреша домати, афион и облекување масло и балсамичен оцет.
- Салата од печени пиперки, домати од цреша, оригано, магдонос, копра и козјо сирење, зачинета со маслиново масло и балсамичен оцет.
- Гвакамоле, табуле, фатуш.
- Измешајте зеленчук и риба подготвени на послужавник.
- бел ориз со зеленчук или црн ориз.
- Тестенини со сос од домати и босилек.
- Хумус и лепак.
- Салата од модар патлиџан и салата од домати и краставици.
- Сендвич со говедско месо, сенф од Дижон, лисја од зелена салата.